сегодня первый день начала моей новой жизни!итак,мой рацион питания,который я выбрала для себя.самое ГЛАВНОЕ И САМОЕ СЛОЖНОЕ-это отказ от сладкого,всяких там печенюшек,булочек,пирожных,при том,что я работаю продавцом в продуктовом магазине.когда находишься дома,немного забываешья и сладкого сильно-то и не хочется,а вот когда на работе....это постоянная борьба!!!в которой в основном всегда побеждают сладости
также постараюсь свести к минимуму хлеб,макароны,жареное и копченое.на сегодня я съела:несколько штук сухих галет(сразу отказаться от всего не смогу,потому что после может последовать срыв-проверено!),яблоко,на обед отварная курица кусочек небольшой и горсть консервированной кукурузы,кусочек черного хлеба,вечером не удержалась и позволила себе 1 эклерчик,ах да, еще 100 г сыра...на этом вся моя еда закончилась.в течение дня пила много зеленого чая.сейчас сводит желудок,но я стараюсь не обращать внимания.
вес на сегодня составил 78 кг,до конца мая я должна сбросить 23 кг и мой вес будет 55 кг!!!!в этот раз я обязательно добьюсь своей цели!!!!!
я в это верю!!!
