кто использовал?поделитесь,не разу не пробовала!
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/надежда1005/zigzag_b-20899_sid-91575bf70b75ae92c8a4f19e4010fb62.html |
|
| Автор: | надежда1005 [ 01 дек 2013, 16:11 ] |
| Заголовок: | зиг-заг? |
девочки подскажите ,использовать зиг-заг в похудении эффективно? |
|
| Автор: | надежда1005 [ 01 дек 2013, 16:20 ] |
кто использовал?поделитесь,не разу не пробовала!
|
|
| Автор: | Лючия [ 01 дек 2013, 16:27 ] |
Я использую зигзаг, когда вес стоит долго. Мне помогает - время плато уменьшается. Без зигзага может пройти 1,5-2 недели и ничего. |
|
| Автор: | надежда1005 [ 01 дек 2013, 16:46 ] |
Лючия, спасибо,я вот ни раза не пробовала,с завтрашнего дня поробую,а ты на комфортном снижении или быстром? |
|
| Автор: | Лючия [ 01 дек 2013, 17:15 ] |
надежда1005, я на подсчете калорий (1500 ккал/день) + ходьба (не менее 3 км в день).  Я на самом деле худела до 73 кг, но летом жила и работала за границей - нахомячила 10 кг  Теперь медленно, но верно сбрасываю. А у тебя какая система?
|
|
| Автор: | Екатерина55 [ 01 дек 2013, 22:05 ] |
зигзаг даже на 60 кг помогает... я пробовала. так легче, меньше срывов. иногда даже сожно наесть положенные 1800 , добираешь как можешь. плато преодолеваешь и чувствуешь себя хорошо
|
|
| Автор: | xuliganka123456 [ 02 дек 2013, 19:04 ] |
Да, очень эффективно сдвинуться с фазы плато! 
|
|
| Автор: | надежда1005 [ 04 дек 2013, 09:44 ] |
Лючия, у меня норма кал в день пока чуть больше,но и вес все таки побольше,а так все тоже самое,только ходьбу заменяю прогулкой с коляской и подъемы по лестнице в течении всего дня |
|
| Автор: | надежда1005 [ 04 дек 2013, 09:45 ] |
Лючия, а много ли ты воды выпиваешь? |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |