девчонки,а кто еще как я придерживается такого коридора?
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/надежда1005/ya_odna_na_koridore_1000_b-3667_sid-0916e486a004debdfef3c40f406d05f9.html |
|
| Автор: | надежда1005 [ 22 ноя 2011, 07:58 ] |
| Заголовок: | я одна на коридоре 1000? |
девчонки,а кто еще как я придерживается такого коридора?
|
|
| Автор: | Славянка [ 22 ноя 2011, 08:08 ] |
Маленький коридор... 
|
|
| Автор: | Леся Кота [ 22 ноя 2011, 08:16 ] |
Маленький, совсем маленький  Особенно учитывая Ваш вес.Пересчитайте свой коридор тут http://ugolok.info/potrebnost.php 
|
|
| Автор: | Я-ОЛЬГА [ 22 ноя 2011, 08:31 ] |
Как в Борментале ,пока сидят на калориях худеют, только перестанут и набирается вес со скоростью звука  ,надеюсь у вас такого не случится,но 1200 это самый край ,странно что диетолог мог посоветовать так мало ,я вообще много информации прочитала прежде чем занятся собой, так что если нужен долгосрочный эффект,то не нужно так занижать каллораж.
|
|
| Автор: | надежда1005 [ 22 ноя 2011, 09:13 ] |
мне насчитали 1550!!!но мне кажется это так много!!!!я с 1000 кал наедаюсь хорошо!
|
|
| Автор: | Ираида [ 22 ноя 2011, 09:27 ] |
надежда1005, все новички поначалу наедаются малым. Потому что в сознании ты села на диету и надо есть мало, но это не совсем верно. Замедлится обмен веществ. Пока не поздно, повышай постепенно суточную норму калорий. Я-ОЛЬГА, очень точно описала последствия. И не надо самодеятольности типа:
|
|
| Автор: | надежда1005 [ 22 ноя 2011, 09:39 ] |
ну а можно хотябы 1200? |
|
| Автор: | Galka [ 22 ноя 2011, 10:06 ] |
Я тоже сижу на 1000ккал. Если работа сидячая и активности мало - этого вполне достаточно. А чтобы потом не набирать вес "со скоростью звука", нужно пересмотреть своё отношение к питанию. Вот как раз сейчас можно выработать полезную привычку: кушать только тогда, когда действительно проголодалась, и отказаться от перекусов между делом или от скуки. Я про себя точно знаю, что набрала вес, потому что часто стала пить чай с пирожками, булочками и прочими вредностями. Муж любит выпечку, а как отказаться от компании. Вот и набрала за 5 лет брака 14 кг. Просто верьте в себя и идите к цели. |
|
| Автор: | надежда1005 [ 22 ноя 2011, 10:46 ] |
Galka спасибо за поддержку!  оказывается,когда тебе в похудении помогают люди  -тебе намного легче!!!!я тоже многое пересмотрела в своей жизни  !например раньше .когда шла на работу-непременно могла купить и съесть 4-5 жареных пирожков     -даже когда уже не лездо(но ведь терзала мысль-засохнут,испортятся)дома после 20 перед телевизором могла смело налить себе присладкого чая и сточить с ним пару тройку сложнывх бутеров  !!!!так то!а тепеь я поняла,что не в этом радость в жизни,и гораздо приятнее ложиться спать с легким чувством голода!!!
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |