форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/митян/index_sid-efa4698373bfcae7b11819b94cbb86ed.html

Автор:  митян [ 21 мар 2012, 10:29 ]
Заголовок:  День 5 (вчера)

Вчера я не очень сильно придерживалась диеты, т.к. из за отсутствия транспорта пришлось остаться ночевать у подруги.
Если я ещё почти что смогла придерживаться здорового питания, то с упражнениями - полный завал :(

1. Гречневая каша с молоком.
2. Щепотка сухариков. Тех самых вредных магазинных сухариков :green Друзья искусители :evil Вначале я на себя злилась, за то, что я их съела, но все же там было крайне мало, так что под вечер я себя простила :lol
3. 2 киви.
4. Творог с киви.
5. 2 банана.
6. Сыр с отрубным хлебом - 2 бутерброда + ещё несколько кусочков сыра :red
0. Воды выпила 1-1,5 л, точно не скажу :sss

Зарядкой, как вы уже поняли, я не занималась :evil
Так же отменились антицеллюлитный массаж и крем :(
Ну, сегодня, надеюсь, отработаю :)

Автор:  митян [ 20 мар 2012, 10:25 ]
Заголовок:  Ура!

Сегодня измеряла свои параметры в очередной раз :)
Они меня порадовали :)

Бедро (нога) - 49см.
Талия - 66см.


Сейчас я вешу 50кг, но думаю, что не смертельно - скоро начну набирать мышечную массу :cool
А сегодня меня ждут сложный и насыщенный день, так что мне пора идти :)

Автор:  митян [ 19 мар 2012, 23:49 ]
Заголовок:  День 4

Плохой день. Только пришла домой, а уже с ног валюсь... А на завтра ещё столько делать :(
Что касается диеты - вроде, все не так уж и плохо :)

1) Утром я съела вареную свеклу с вареной телятинкой.
2) После универа перекусила кусочком сыра.
3) Потом грейпфрут.
4) Творог с медом и кифир с киви (после тренировок я голодная :shy )
5) Овсяная каша с киви.
6) Кефир (съела после написания самого поста, где-то в 23:30... Поздно, но сегодня мне предстоит бессонная ночь :crazy )
0) Сегодня пила мало воды - около литра. Но ещё время есть - может и догоню норму :red

Занималась по ДМ, все ещё без гантелей. Занятия с каждым разом даются все легче и легче. Не знаю, может это самовнушение, но мне кажется, что мои ноги стали не такими "желейными", как были раньше :)

Ну а теперь я пошла делать уроки :(

Автор:  митян [ 19 мар 2012, 00:19 ]
Заголовок:  День 3

Сегодня уже третий день, не верится даже :eek

Моя сегодняшний рацион:
1) Салат из 1ой морковки и 1го яблока + ложка сметаны и 1 яйцо.
2) Овсяная каша с киви, бананом и кефиром (все это красиво было уложено в стаканчик для мороженного :D )
3) Грейпфрут.
4) Кусочек сыра.
5) Ложка меда.
6) Варенная телятина (немаленький кусок :red ) и огурец.
7) Гранат.
0) Выпила 1,5л воды за день :)

Помимо этого сделала медовый массаж от целлюлита (medoviy-massaj-t518.html) :sss
Было не очень больно, но думаю, синяки завтра будут :lol

Так же занималась по Дж.Майклс :)
В этот раз было легче, чем вчера, но все равно трудновато :red Гантели ещё не купила...
Разочек схватило левый бок, но все же выполняла упражнения я лучше, чем вчера :)

Ну, на сегодня мой отчет закончен, а сейчас учится, учится и ещё раз учится :)

Автор:  митян [ 18 мар 2012, 00:38 ]
Заголовок:  О моем уходе за кожей

Как я уже говорила, я имею очень проблемную кожу :(
Если конкретнее - у меня есть прыщи, раздражение, шелушение, и все это в достаточно в большом количестве :evil
Я уже ходила и к дерматологу и к косметологу - ничего из их советов мне не помогло, хотя все исполняла исправно и длительное время :evil

Самое хорошее, что я пробовала - это Зенерит.
Он вылечил мои прыщи практически полностью, однако после прекращения использования они все вернулись обратно (месяца через 2) :(
Почему я прекратила его использовать? Он ОЧЕНЬ сильно сушит кожу, да и сам по себе препарат нельзя использовать более 3-х месяцев :(
Во второй раз препарат мне не помог - видимо, привыкание...
Так что опять я осталась не с чем... Только теперь мне пришлось лечить ещё и шелушения :(

Я перепробовала много препаратов, как лекарственных, так и косметических, однако я не вижу смысла описывать их все (да я и не вспомню я все названия), т.к. все равно их эффект или не был заметен, или был незначителен :evil

Сейчас я использую серию Орифлейм "Nutri Calm" (для сухой проблемной кожи) - дневной и ночной крема и маску :sss
Вообще, я бы никогда и не подумала брать косметику для кожи этой фирмы, однако одна моя подруга дала мне пробник ночного крема этой линейки.
Честно говоря, я ужаснулась, когда впервые нанесла этот ночной крем - сразу после нанесения прыщи стали гораздо краснее обычного, кожа стала на вид очень жирной :shok
Однако на следующее утро, о чудо!, я увидела хоть и небольшой, но уже неплохой эффект - раздражение, по сравнению с повседневным, стало гораздо меньше, шелушение практически сошло на нет :)
Что имею сейчас: после длительного применения (около месяца) я полностью избавилась от шелушения (однако сейчас оно вернулось, причина ниже) и покраснений на моем лице почти не осталось (хоть и остались гнойники) :)

Помимо этой линейки я использую спрей для носа "Хьюмер 050" (да-да, внезапно) :D
Это стерильная морская вода, которой нормальные люди промывают себе нос.
Я просто распыляю его на лицо несколько раз в день (обычно утром и после снятия макияжа, но если целый день провожу без макияжа, то чаще) :sss
Этот способ мне посоветовал мой парикмахер :)
Что это спрей мне дал? Теперь на моем лице нет больших прыщей! Есть только маааленькие, которые появляются на первый день и усыхают уже на второй :)
Однако вместе с этим прибавилось шелушений - соль, как никак :(
Однако после использования вышеназванного дневного крема невооруженным глазом их не видно, так что не беда :)

К сожалению, я добилась только этого результата, и улучшения я не наблюдаю уже очень давно, но лучше это, чем то, что было :think

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com

Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org