форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/митян/index_sid-efa4698373bfcae7b11819b94cbb86ed.html |
Автор: | митян [ 21 мар 2012, 10:29 ] |
Заголовок: | День 5 (вчера) |
Вчера я не очень сильно придерживалась диеты, т.к. из за отсутствия транспорта пришлось остаться ночевать у подруги. Если я ещё почти что смогла придерживаться здорового питания, то с упражнениями - полный завал ![]() 1. Гречневая каша с молоком. 2. Щепотка сухариков. Тех самых вредных магазинных сухариков ![]() ![]() ![]() 3. 2 киви. 4. Творог с киви. 5. 2 банана. 6. Сыр с отрубным хлебом - 2 бутерброда + ещё несколько кусочков сыра ![]() 0. Воды выпила 1-1,5 л, точно не скажу ![]() Зарядкой, как вы уже поняли, я не занималась ![]() Так же отменились антицеллюлитный массаж и крем ![]() Ну, сегодня, надеюсь, отработаю ![]() |
Автор: | митян [ 20 мар 2012, 10:25 ] |
Заголовок: | Ура! |
Сегодня измеряла свои параметры в очередной раз ![]() Они меня порадовали ![]() Бедро (нога) - 49см. Талия - 66см. Сейчас я вешу 50кг, но думаю, что не смертельно - скоро начну набирать мышечную массу ![]() А сегодня меня ждут сложный и насыщенный день, так что мне пора идти ![]() |
Автор: | митян [ 19 мар 2012, 23:49 ] |
Заголовок: | День 4 |
Плохой день. Только пришла домой, а уже с ног валюсь... А на завтра ещё столько делать ![]() Что касается диеты - вроде, все не так уж и плохо ![]() 1) Утром я съела вареную свеклу с вареной телятинкой. 2) После универа перекусила кусочком сыра. 3) Потом грейпфрут. 4) Творог с медом и кифир с киви (после тренировок я голодная ![]() 5) Овсяная каша с киви. 6) Кефир (съела после написания самого поста, где-то в 23:30... Поздно, но сегодня мне предстоит бессонная ночь ![]() 0) Сегодня пила мало воды - около литра. Но ещё время есть - может и догоню норму ![]() Занималась по ДМ, все ещё без гантелей. Занятия с каждым разом даются все легче и легче. Не знаю, может это самовнушение, но мне кажется, что мои ноги стали не такими "желейными", как были раньше ![]() Ну а теперь я пошла делать уроки ![]() |
Автор: | митян [ 19 мар 2012, 00:19 ] |
Заголовок: | День 3 |
Сегодня уже третий день, не верится даже ![]() Моя сегодняшний рацион: 1) Салат из 1ой морковки и 1го яблока + ложка сметаны и 1 яйцо. 2) Овсяная каша с киви, бананом и кефиром (все это красиво было уложено в стаканчик для мороженного ![]() 3) Грейпфрут. 4) Кусочек сыра. 5) Ложка меда. 6) Варенная телятина (немаленький кусок ![]() 7) Гранат. 0) Выпила 1,5л воды за день ![]() Помимо этого сделала медовый массаж от целлюлита (medoviy-massaj-t518.html) ![]() Было не очень больно, но думаю, синяки завтра будут ![]() Так же занималась по Дж.Майклс ![]() В этот раз было легче, чем вчера, но все равно трудновато ![]() Разочек схватило левый бок, но все же выполняла упражнения я лучше, чем вчера ![]() Ну, на сегодня мой отчет закончен, а сейчас учится, учится и ещё раз учится ![]() |
Автор: | митян [ 18 мар 2012, 00:38 ] |
Заголовок: | О моем уходе за кожей |
Как я уже говорила, я имею очень проблемную кожу ![]() Если конкретнее - у меня есть прыщи, раздражение, шелушение, и все это в достаточно в большом количестве ![]() Я уже ходила и к дерматологу и к косметологу - ничего из их советов мне не помогло, хотя все исполняла исправно и длительное время ![]() Самое хорошее, что я пробовала - это Зенерит. Он вылечил мои прыщи практически полностью, однако после прекращения использования они все вернулись обратно (месяца через 2) ![]() Почему я прекратила его использовать? Он ОЧЕНЬ сильно сушит кожу, да и сам по себе препарат нельзя использовать более 3-х месяцев ![]() Во второй раз препарат мне не помог - видимо, привыкание... Так что опять я осталась не с чем... Только теперь мне пришлось лечить ещё и шелушения ![]() Я перепробовала много препаратов, как лекарственных, так и косметических, однако я не вижу смысла описывать их все (да я и не вспомню я все названия), т.к. все равно их эффект или не был заметен, или был незначителен ![]() Сейчас я использую серию Орифлейм "Nutri Calm" (для сухой проблемной кожи) - дневной и ночной крема и маску ![]() Вообще, я бы никогда и не подумала брать косметику для кожи этой фирмы, однако одна моя подруга дала мне пробник ночного крема этой линейки. Честно говоря, я ужаснулась, когда впервые нанесла этот ночной крем - сразу после нанесения прыщи стали гораздо краснее обычного, кожа стала на вид очень жирной ![]() Однако на следующее утро, о чудо!, я увидела хоть и небольшой, но уже неплохой эффект - раздражение, по сравнению с повседневным, стало гораздо меньше, шелушение практически сошло на нет ![]() Что имею сейчас: после длительного применения (около месяца) я полностью избавилась от шелушения (однако сейчас оно вернулось, причина ниже) и покраснений на моем лице почти не осталось (хоть и остались гнойники) ![]() Помимо этой линейки я использую спрей для носа "Хьюмер 050" (да-да, внезапно) ![]() Это стерильная морская вода, которой нормальные люди промывают себе нос. Я просто распыляю его на лицо несколько раз в день (обычно утром и после снятия макияжа, но если целый день провожу без макияжа, то чаще) ![]() Этот способ мне посоветовал мой парикмахер ![]() Что это спрей мне дал? Теперь на моем лице нет больших прыщей! Есть только маааленькие, которые появляются на первый день и усыхают уже на второй ![]() Однако вместе с этим прибавилось шелушений - соль, как никак ![]() Однако после использования вышеназванного дневного крема невооруженным глазом их не видно, так что не беда ![]() К сожалению, я добилась только этого результата, и улучшения я не наблюдаю уже очень давно, но лучше это, чем то, что было ![]() |
Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |