Сегодня у меня был насыщенный день, я так устала, что с ног валюсь
Вначале мой сегодняшний рацион
1) Сегодняшний день я начала с поедания банана. Это было мое первое действие после вставания с кровати
Понимаю, что не очень полезно есть так рано, но я так давно не ела бананы, что не смогла удержатся 
2) Моим завтраком можно назвать самоприготовленный "коктейль" из банана, киви и кефира (сделанный в блендере) - получилось очень вкусно
В версию для парня добавила ложку черничного повидла (эт так, на случай, если кто-то решит приготовить) 3) Через час после упражнений (о них будет ниже) я перекусила обезжиренным творогом с бананом.
4) Жменька черных семечек (не жаренные и несоленые) - не знаю, полезны ли они, но вроде как натуральный продукт, ничего плохого в них не вижу (если не так - поправьте)
5) Банан
6) Ещё банан
7) Варенное белое мясо с яблоком.
8) Немножко сыра
0) Сегодня выпила очень много жидкости - около 2л
Упражнения и сыр меня высушили Возможно, я сегодня съела как-то много, но вроде все полезное
Хотя я не знаю, можно ли есть бананы в таком количестве... Но я за ними соскучилась
А теперь немного о упражнениях
Я начала заниматься по видео-уроку Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней" - 1ый уровень (пока что без гантелей)
Для меня это было очень сложно, моментами я даже думала, что сдамся
Некоторые упражнения делала недобросовестно, т.к. сильно хватало бок (не запомнила, какой именно)
Так же большие проблемы у меня возникли с дыханием - ну не получается у меня не сбиваться и дышать в такт упражнению, постоянно не могу надышаться
Но в целом я собой довольна