| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/минчанка/devochki_help%21%21%21_b-1297.html |
|
| Автор: | минчанка [ 03 авг 2011, 09:45 ] |
| Заголовок: | Девочки HELP!!! |
Вес на месте . На правильном питании 1.5 месяца.Сброшено 1 кг. Всё правильно выполняю. Депрессии нет. Хулахуп кручу, на работе бегаю. Очень надо ваше мнение и советы. |
|
| Автор: | Stanislava [ 03 авг 2011, 10:06 ] |
Мне кажется нужно пересмотреть меню, а если считаешь каллории, тогда убедится правильно ли ты их считаешь. Так как я сейчас тоже не очень уверена что делаю все правильно))) но самое главное не останавливаться, и все время пробовать что то новое, менять подходы к похудению. Ведь все еще зависит от избыточного веса - вот если у человека избыточный вес 70 кг, то в первый месяц он сбросит килограм так 10, а то и больше, а у вас другая ситуация, всего 25 кг, может дело в этом?...... 
|
|
| Автор: | Юлия N [ 03 авг 2011, 10:23 ] |
А на какой ты диете? |
|
| Автор: | минчанка [ 03 авг 2011, 10:41 ] |
Перед каждым приёмом пищи ст.воды с лимоном. Завтрак: овсянку заливаю кипятком 100гр или сыр 30-50гр. Кофе Обед: туш.овощи 200гр, свеж.овощи( ол.масло+лимон) 200гр Чай зел. Ужин до 18-00: йогурт 400гр 2,0% Это примерное меню. Вся еда не солёная. Бывает туш. или отвар.говядина,курятина,печень Сладости не люблю, пиво не пью. |
|
| Автор: | Юлия N [ 03 авг 2011, 11:00 ] |
Ну не знаю, с таким меню должно хорошо убавляться. Может со щитовидкой что? |
|
| Автор: | минчанка [ 03 авг 2011, 11:05 ] |
Щитовитка в порядке.По весне за неделю скинула 3 кг. Но что происходит сейчас не знаю. |
|
| Автор: | Юлия N [ 03 авг 2011, 11:20 ] |
Странненько! |
|
| Автор: | солька [ 03 авг 2011, 11:26 ] |
И для меня странно  , я бы на таком меню уже 60 была бы. Может у организма второе дыхание открылось и он вновь бореться с тобой за вес?
|
|
| Автор: | baby07 [ 03 авг 2011, 12:07 ] |
Согласна с Солькой. Слишком малый объём пищи и по калориям низко. Я посчитала Ваше меню по калоризатору - получилось с учётом оливкового масла до 600 кал (учитывая 50 г Голландского сыра). Может стоит на какое - то время повысить калорийность рациона и увеличить его объём? |
|
| Автор: | минчанка [ 03 авг 2011, 12:24 ] |
Иногда расслабляюсь.Дача-шашлык(сыр в лаваше, колбаски, мясо)-сух.вино.Был день торговли 31.08., собрались коллективом и начали в 10-00.Думала расслабиться да ни ту та было.Желудок не пускал.1.2 л шампанского сухого до 18-00.Полный позитив.Понед. и вторник на работе в привычном режиме сегодня утром на весы  66кг. Ну очень злая. 
|
|
| Автор: | Mamulka-krasotulka [ 03 авг 2011, 17:13 ] |
у меня подруга не могла очень долго похудеть, питалась преимущественно яблоками. так вот пошла она к диетологу, и он ей на основе каких то анализов запретил кушать яблоки - типа они у нее замедляют обмен веществ - особенность органищма. итог - за 3 месяца - 6 кг, просто отказавшись от яблок и заменив их овощами. может у вас та же ерунда на овощи? |
|
| Автор: | Сластёна [ 05 авг 2011, 10:00 ] |
 вот и ответ! Еще не сошел привес от алкоголя. У меня это целую неделю заняло.У меня было 30.07 -66,1кг - алкоголь 31.07 -67,6кг (+1,5) 1.08 -67,3 2.08 -66,5 3.08 - 66,5 4.08 -66,6 5.08 и только сегодня 65,9. Вот как долго привес от алкоголя держался Питание - обязательно КАЖДЫЙ день добавлять мясное-рыбное, иначе все мышцы растеряешь, а чем меньше мышц, тем меньше наш организм тратит калорий. Ну и девочки правильно написали - калорий МАЛОВАТО. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |