Со вторника взялась за дело. Хожу в фитнесс-центр, начала правильно питаться. Мне рассчитали необходимое кол-во каллорий для похудения - 1300. Не более. Хожу на групповые занятия и как раз таки там вес убегает неплохо. В итоге со вторника я похудела на 1,8кг. И сейчас вешу 58,2 при росте 163см. Конечно, я ожидала больших результатов, но это не повод сдаваться. Вот только мне очень трудно себя сдерживать, а вчера мама испекла пирожки и я не удержалась и съела 4. Хорошо, что они были маленькие... сегодня тоже съела 2. Вот как себя заставить сдерживаться?! Саму бесит это ужаснооо!
Не ем после 6, если сильное чувство голода то могу съесть яблоко или попить кефира. Кстати, всем советую кефир БиоБаланс он 1%, вкусный и в 100г содержится всего лишь 40ккал. Хочу сбросить 10-12 кг. Наверно, многие из вас напишут, что останутся только кожа да кости, но я так не считаю. Мне даже купальник летом одевать стыдно, да что купальник, даже шорты!
Пожелайте мне удачи, девочки
