| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/котя/osen%2C_a_pogoda_raduet......_b-13978.html |
|
| Автор: | котя [ 07 ноя 2012, 09:48 ] |
| Заголовок: | осень, а погода радует...... |
Сегодня отличная погода солнце +10градусов. а настроения никакого. забросила все. и велотренажер и подсчет калорий. времени нет да и настроя то же. стараюсь пить только много воды. и один фиг вечером прихожу ужиная и потом еще кусатничаю. какой ужас.!!! 
|
|
| Автор: | cvetuta [ 07 ноя 2012, 09:49 ] |
котя, вот вместо того чтобы себя ругать, возьмись за себя. А то сама с собой в соре будешь, от этого лучше не станет, только хуже |
|
| Автор: | котя [ 07 ноя 2012, 09:53 ] |
cvetuta, каждый день все вроде правильно делаю. а вечером прихожу домой и начинается. может мне домой не ходить. 
|
|
| Автор: | cvetuta [ 07 ноя 2012, 10:00 ] |
котя, вот еще, придумала тоже. Просто перед выходом с работы перекуси чем-то полезным, тогда и налопываться не будешь так. Или пришла и выпила стакан кефира, а потом уж ужин |
|
| Автор: | Скорпиона [ 07 ноя 2012, 10:27 ] |
котя, отличный вариант!  а я думаю дело в неправильном рационе, точнее в его неправильном планировании. На работе ты занята и кажется, что и есть не хочется - вот и не ешь, наивно полагая, что зефиринки в обед и яблочка на полдник вполне достаточно. Это ошибка. распланируй рацион свой равномерно, тогда вечером не будет хотеться съесть слона. И ещё - обязательно занимай себя вечером, отвлекайся. |
|
| Автор: | MargoKo [ 07 ноя 2012, 10:34 ] |
Правильно Скорпиона, сказала, надо планировать рацион.. Я когда по каким то причинам ем малый обед или слишком долгий перерыв между приемами пищи делаю сразу знаю что вечером- ночью будет зажор! |
|
| Автор: | котя [ 07 ноя 2012, 11:40 ] |
я сейчас вроде бы в обед по советам ем нормально. и вечером когда прихожу я есть не хочу а холодильник меня так и манит. скушай что нибудь..... |
|
| Автор: | MargoKo [ 07 ноя 2012, 11:42 ] |
Он заколдованый..
|
|
| Автор: | котя [ 07 ноя 2012, 11:47 ] |
во во манит и манит.  подходишь к нему а он открой меня. возьми что нибудь и быстро слопай. и как тут можно отказать. если принуждают 
|
|
| Автор: | MargoKo [ 07 ноя 2012, 11:51 ] |
Держи себя в руках! Поставь на полку которая на уровне глаз полезные продукты а вредные вниз или подальше. Воду пробуй пить, часто жажду с голодом путаем.. Иди скушай что то полезное и подожди пока мозг осознает что пища прибыла |
|
| Автор: | котя [ 07 ноя 2012, 11:59 ] |
 скотч вот вещь. холодильник заматываешь и все. говорил мне муж давай купим холодильник с замком.
|
|
| Автор: | MargoKo [ 07 ноя 2012, 12:01 ] |
Тоже выход! |
|
| Автор: | Lana Koks [ 07 ноя 2012, 14:08 ] |
котя, а я не держу дома те продукты, которые в соблазн вводят. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |