| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/карелия/den_tretiy........_b-5453.html |
|
| Автор: | карелия [ 01 фев 2012, 14:38 ] |
| Заголовок: | день третий........ |
Из-за веса стараюсь не переживать,знаю, всё получится!Потому на весы становлюсь утром и вечером(любопытство...)И так утренний вес сегодня-77.9  Заставляю себя есть,очень непривычно.Я всегда ела 3 раза,а тут надо5-6.Желудок всё время полный,от этого не очень комфортно.Ещё у меня" беда"-я очень мало пью воды,иногда даже литра не выходит.Учусь(заставляю)пить воду.Думаю сегодня я добиру 1500кал.,и выпью хотябы 1,5л.воды(если не лопну,постараюсь и 2л.)
|
|
| Автор: | Буковка [ 01 фев 2012, 14:39 ] |
держись!!!!! |
|
| Автор: | карелия [ 01 фев 2012, 15:03 ] |
Буковка,спасибо!буду очень стараться 
|
|
| Автор: | ponchik87 [ 01 фев 2012, 15:34 ] |
Всё получится,еще немного,и это войдет в привычку.Я после 1,5 месяцев подсчета калорий не могу физически есть жирное, супы с мясом, а когда не пью воду-сушняк наступает.Уже привыкла.Всё у нас будет прекрасно,мы достигнем цели.Настрой хороший,умница! |
|
| Автор: | tvorogok [ 01 фев 2012, 17:35 ] |
Можно попробовать пить воду по "расписанию", например перед каждым приемом пищи (а кушаешь как ты сказала 5-6 раз в день) минут за 15 выпивай стакан воды, или заранее набирай себе 2х литровую бутылку, кувшин и т.п. и визуально будешь видеть и прикидывать сколько ты сегодня выпила! Но мне кажется приучать организм к воде тоже нужно постепенно, сначала до литра а там по немногу добавляй!Главное не переусердствуй и не делай через силу! |
|
| Автор: | карелия [ 01 фев 2012, 18:15 ] |
tvorogok,спасибо за совет! Я попробую. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |