У меня долго в холодильнике поросенок стоял игрушечный. Открываешь дверку, а там довольная пухлая морда и дверку закрываешь.

Прикольно, для мужа вредная еда!)))))))) шучу, конечно!) ... во-первых, не ходи в магазин голодной! купишь всё - что надо и не надо!))) .. а во-вторых, что значит вредная еда? .. кушать можно всё, просто взвешивать порции, считать калориии и в них укладываться!.. еда - это не враг!..

иринка22, я придерживаюсь мненияMandarinda, , кушать можно все, только по возможности ограничивать себя в жирном , сладком, печеном. Т.е если уж очень хочется то покушать можно, но желательно уложиться в коридор. Если остается мало калорий на ужин допустим, поужинай чем нибудь низкокалорийным (я например квашеной капусткой заправляюсь и калорий мало и желудок полон). Только вредностями злоупотреблять не надо, так как организму все равно требуется белки, жиры и углеводы и питание должно быть сбалансированым. Сначала вроде бы трудно, а потом привыкнешь, я раньше во всем тоже себе отказывала, еле еле калории наедала, а потом начала немного масла растит. добавлять, сметанки, сладкое и печеное в обед с чаем пью. В общем жить можно .

иринка22 писал(а):если ешь меньше,то чувствуешь себя легче ...шустрее что ли...вот сижу..в холодильнике шаром покати..надо в магазин идти...а пойду в магазин...как не сорваться..

как про меня..понимаю тебя очень..трудно все это, конечно. Вот сегодня, в обед, в очередь пристроилась как-то незаметно , за рыбкой копченой свеженькой. Простояла до двух человек перед собой и еле себя уговорила отойти. Почувствовала, что на самом-то деле не голодна и вобще-то за яблоками на рынок пришла. Взялася в руки - и вырвала себя из очереди. Почти героический поступок. А ты кажеш...Аж теперь, через полчаса, полегчало.. Держимся девочки, держимся вместе.