| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/ирина24/pervyy_den_moey_novoy_jyzni%21_b-20427.html |
|
| Автор: | ирина24 [ 03 ноя 2013, 12:13 ] |
| Заголовок: | Первый день моей новой жызни! |
Вчера первый раз за 1 месяц стала на веса. Я была в шоке! 120 кг в мои 24 года. А что будет дальше? Решила заняться собой окончательно. Ещё 1,5 года назад я похудела на 30 килограмм, вышла замуж, родила ребёнка. И я снова вернулась к своему ужасному телу. С утра выпила чашку кофе бес сахара, села варенную рыбку с свежей капустой. Надеюсь я смогу держатся. Я сильная я смогу  На обед села 60 грамм рыбы, и печное яблоко! Жутко хочу есть пока держусь На ужин сварила рыбный суп с морковкой и луком! |
|
| Автор: | Leno [ 03 ноя 2013, 13:03 ] |
Удачи!!! 
|
|
| Автор: | ЭФА [ 03 ноя 2013, 13:26 ] |
ирина24,  а спорт в твои планы входит?
|
|
| Автор: | Jessica [ 03 ноя 2013, 13:52 ] |
ирина24, 120 это круто... Держись. Предстоит много работы. |
|
| Автор: | агашка [ 03 ноя 2013, 14:48 ] |
ирина24, держись, тезка! Конечно сильная! Конечно-сможешь! 
|
|
| Автор: | Katy's [ 03 ноя 2013, 18:22 ] |
ирина24, мне кажется, что ты неправильно мало ешь. Посчитай сколько нужно калорий тебе в день и от этого отталкивайся. На такой диете ты долго не продержишься и сорвешься, не надо ходить с постоянным чувтсвом голода. 120 килограмм это очень много, не обижайся. Главное, не голодай. Почитай темки на сайте. И, главное, не ходи голодной, игаче обязательно будет срыв ! |
|
| Автор: | Злата [ 03 ноя 2013, 20:11 ] |
Katy's, Рацион больше похож на диету, в итоге через пару дней срыв и опять зажоры. Питаться надо часто, 5 раз в день и порции не крошечные, но и не огромные. И постепенно отказываться от вредных продуктов, переходя на правильное питание. В общем, читаем темы для новичков и разбираемся со всем.
|
|
| Автор: | Karpulay [ 07 ноя 2013, 11:23 ] |
 "ЖЫЗНИ" (не обижайся) "ЖИ" и "ШИ" пиши с буквой "И" я согласна с девочками, очень мало ешь для своего веса, максимум продержишься месяц и опять срыв и в 2 раза больше будет вес  Высчитай норму, и слушай советов! А так молодец, что понимаешь, что в 24 года такой вес не в пользу, а во вред ЗДОРОВЬЮ! |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |