форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/агашка/sorevnuemsya.._b-14412.html

Автор:  агашка [ 24 ноя 2012, 19:39 ]
Заголовок:  Соревнуемся..

Сегодня не взвешивалась,т.к.проснулась позже..,но думаю,что все нормально!Я сегодня почти молодец (немножко белка не добрала),за колбасу,сразу говорю.не ругайтесь.это скорее ветчина вареная.
ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ
09:00творог белорусс 3%1 * 100г10096,015,93,01,4
макароны Нордик60г60210,013,80,731,8
сахар1 * ч.л.622,70,00,06,0
Итого:166328,729,73,739,2
15:00колбаса львовская "Русановская"74г74167,28,914,80,0
чечевица желтая56г56188,213,30,732,1
винегрет65г6559,80,83,95,1
хлеб "Бородинский"54г54118,83,90,724,2
сахар1 * ч.л.622,70,00,06,0
Итого:255556,726,920,167,4
16:00хурма170г17090,10,90,022,4
Итого:17090,10,90,022,4
18:30творог 9%120г120190,820,010,82,4
яичный белок102г10251,010,70,01,0
Итого:222241,830,710,83,4
Итого за день:813г1217,3к88,2г34,6г132,4г
29,5%26,2%44,3%
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий
+ 2,2 воды



Комментарии

Автор:  Я-ОЛЬГА [ 24 ноя 2012, 19:46 ]

агашка, колбасу тоже ем (ветчину куриную 190кк)все бы не чего ,но она соленая ,поэтому варю ее ,чуть соль выходит.

Автор:  Шаг в неизвестность [ 24 ноя 2012, 19:52 ]

Искренне завидую людям,которые едят винегрет)))

Автор:  МаринаС [ 24 ноя 2012, 19:57 ]

агашка, Все вкусно и правильно как всегда,
По выходным колбаски можно слопать,чтобы вкус не забыть :lol

Автор:  агашка [ 24 ноя 2012, 20:02 ]

Я-ОЛЬГА, тогда в твоей ветчине еще меньше калорийность! Мы купили сегодня,очень вкусная ,прямо мясо натуральное :)
Шаг в неизвестность, терпеть его не могу,как и все остальные овощи и фрукты! :lol Но нада!!! :laugh
МаринаС, :love

Автор:  MargoKo [ 24 ноя 2012, 20:15 ]

агашка, раз надо так надо:) а я вот вареной свеклы и моркови боюсь..
ем торты а ГИ боюсь :lol :laugh

Автор:  агашка [ 24 ноя 2012, 20:38 ]

MargoKo, :laugh :laugh :laugh

Автор:  repei [ 24 ноя 2012, 21:44 ]

агашка, а супы тоже не любишь? чего-то последнее время все говорят, что суп кушать не всегда полезно... :shy типа бульон - это ваще отрава :shy

Автор:  Злата [ 24 ноя 2012, 21:55 ]

В моей ветчине 75,6 ккал, так балуюсь ею иногда, жиров мало, да и ккал тоже... :)

Автор:  Lana Koks [ 24 ноя 2012, 21:58 ]

А я очень люблю винегрет, и свеклу вареную, могу ее прямо так есть.

Автор:  агашка [ 24 ноя 2012, 22:01 ]

repei, вообще первые блюда не ем, иногда заставляя себя ( но очень редко), не люблю :shok Злата, :yes :yes Lana Koks, завидую, овощи и фрукты очень полезная штука :yes

Автор:  nika1603 [ 25 ноя 2012, 00:18 ]

Хороший рацион!Молодец!

Автор:  Frederikowna [ 25 ноя 2012, 05:31 ]

Lana Koks писал(а):А я очень люблю винегрет, и свеклу вареную, могу ее прямо так есть.


:hello :hello Лан, я тоже запеку свеклу целую форму , свеколку чтоб запекалась быстрее нарезаю , и потом также и кладу на гарнир или просто ем! Вкуснятина!

Автор:  Изюминка [ 25 ноя 2012, 05:32 ]

агашка, к чему бы придраться ? :think :wink :D

Автор:  Изюминка [ 25 ноя 2012, 05:33 ]

Frederikowna, о,точно можно же в форме запечь :yes Пошла за свёклой,тоже люблю всякую

Автор:  агашка [ 25 ноя 2012, 08:49 ]

Frederikowna, Изюминка, :) :)

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com

Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org