День ужасный! Сегодня приходили в больницу отключать свет и газ (за долги),а у нас по прогнозам на выходные до -12!!! Еле-еле уговорила подождать с отключением до понедельника. Поехала к начальству,а там "ничем помочь не можем,денег не дают,решайте на месте" А как я могу решить,если долги по 10-20000 у.е.? Кошмар!
С весом все нормально,потихоньку уходит,еле-еле набрала "коридор",завтра к стоматологу,будем согласовывать дату операции.. В общем-"жизнь бьет ключом и все по голове"
| Время | продукт | порция | граммы | ккал | Б | Ж | У |
| 07:30 | пастрама куриная | 42г | 42 | 65,9 | 10,9 | 2,6 | 0,0 |
| сыр Брест-литовский легкий | 52г | 52 | 118,9 | 16,2 | 9,5 | 0,0 | |
| яичный белок | 62г | 62 | 31,0 | 6,5 | 0,0 | 0,6 | |
| зефир "Подарочный" | 24г | 24 | 73,4 | 0,4 | 0,0 | 18,5 | |
| сахар | 1 * ч.л. | 6 | 22,7 | 0,0 | 0,0 | 6,0 | |
| Итого: | 186 | 311,9 | 34,0 | 12,1 | 25,1 | ||
| 15:00 | сахар | 2 * ч.л. | 12 | 45,5 | 0,0 | 0,0 | 12,0 |
| куриная запеканка с шампиньонами | 158г | 158 | 211,2 | 32,2 | 6,7 | 5,8 | |
| винегрет | 76г | 76 | 69,9 | 1,0 | 4,6 | 5,9 | |
| рис рассыпчатый | 86г | 86 | 97,2 | 2,1 | 0,2 | 21,4 | |
| Итого: | 332 | 423,8 | 35,3 | 11,5 | 45,1 | ||
| 16:30 | груша | 124г | 124 | 52,1 | 0,5 | 0,4 | 11,8 |
| хурма | 130г | 130 | 68,9 | 0,7 | 0,0 | 17,2 | |
| Итого: | 254 | 121,0 | 1,2 | 0,4 | 29,0 | ||
| 19:00 | творог белорусс 3% | 170г | 170 | 163,2 | 27,0 | 5,1 | 2,4 |
| десерт молочный "Чудо" | 1 * 1 шт | 160 | 187,5 | 7,8 | 5,8 | 26,1 | |
| Итого: | 330 | 350,7 | 34,8 | 10,9 | 28,5 | ||
| Итого за день: | 1102г | 1207,4к | 105,3г | 34,9г | 127,7г | ||
| 33,7% | 25,4% | 40,9% |
По собственному опыту знаю какими ссу... могут быть электрики,но жизнь учит,что везде люди работают,хотя,я думаю,это не твои проблемы.
или спонсора - директора заводов 