форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/агашка/sorevnuemsya..._b-14565.html
Автор:  агашка [ 29 ноя 2012, 18:54 ]
Заголовок:  соревнуемся...
Удалось на секундочку отобрать комп,быстренько выкладываю рацион,потом зайду с айпада
ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ
07:30хлеб домашний32г3280,02,01,415,1
пастрама куриная50г5078,513,03,10,0
сахар2 * ч.л.1245,50,00,012,0
сулугуни грузинский55г55159,511,013,20,0
Итого:149363,526,017,727,1
12:00тефтели рыбные240г240293,538,27,224,0
Итого:240293,538,27,224,0
16:00капуста тушенная с телятиной210г210132,315,35,08,2
сахар2 * ч.л.1245,50,00,012,0
пастрама куриная72г72113,018,74,40,0
Итого:294290,834,09,420,2
17:00груша132г13255,40,50,412,5
Итого:13255,40,50,412,5
19:00десерт молочный "Чудо"1 * 1 шт160187,57,85,826,1
Итого:160187,57,85,826,1
Итого за день:975г1190,7к106,5г40,5г109,9г
34,5%29,8%35,7%
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий


Комментарии
Автор:  repei [ 29 ноя 2012, 19:18 ]
агашка, как всегда, умница! :app вечером не маловато? :wink тоже надо пастраму сделать :yes
Автор:  MargoKo [ 29 ноя 2012, 19:29 ]
агашка, заразите меня вашим правильным БЖУ! :D :lol
Автор:  агашка [ 29 ноя 2012, 19:29 ]
repei, мне в принципе после 17 кушать редко хочется, у меня сегодня Ж многовато-то, но я из-за мальчишек к калькулятору калорий добраться не могу, поэтому и за планировать не получается :(
Автор:  агашка [ 29 ноя 2012, 19:30 ]
MargoKo, :laugh :laugh
Автор:  Шаг в неизвестность [ 29 ноя 2012, 19:36 ]
Хорошо когда есть не хочется "в принципе" :laugh
Автор:  nika1603 [ 29 ноя 2012, 19:43 ]
Шаг в неизвестность писал(а):Хорошо когда есть не хочется "в принципе" :laugh

Вот-вот!А у меня наоборот бывает :lol
Рацион хороший,молодец :app
Автор:  агашка [ 29 ноя 2012, 19:53 ]
Шаг в неизвестность, я заметила, что в общем о еде стала думать значительно спокойнее, просто знаю, что все могу себе позволить, а когда можно все, то зачем? :lol
Автор:  Zmeika [ 29 ноя 2012, 20:10 ]
хороший БЖУ :yes у меня тоже рыбный день :lol
Автор:  агашка [ 29 ноя 2012, 20:26 ]
Zmeika, :hello :hello :love :love
Автор:  Frederikowna [ 30 ноя 2012, 00:51 ]
агашка, как всегда все полезно и разнообразно! Кухарка у тебя молодец.... :yes
Автор:  Изюминка [ 30 ноя 2012, 06:37 ]
агашка, образец для подражания :yes :yes
Автор:  Nikusya [ 30 ноя 2012, 07:39 ]
агашка, :app аплодирую стоя такому рациону :app
Автор:  агашка [ 30 ноя 2012, 22:50 ]
Frederikowna, спасибо! По :think поводу кухарки не поняла..
Автор:  агашка [ 30 ноя 2012, 22:51 ]
Изюминка, Nikusya, спасибо,девочки :love
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org