форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/агашка/sorevnuemsya..._b-14443.html
Автор:  агашка [ 25 ноя 2012, 22:38 ]
Заголовок:  соревнуемся...
Я сегодня не очень рационом довольна,опять два раза ела эту ветчину-колбасу,понимаю.что не надо,но...Вкусная,зараза,прям как в детстве. Взвешусь утром,очень надеюсь.что завтра пойду за кубком
ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ
09:00макароны Нордик50г50175,011,50,626,5
творог 9%96г96152,616,08,61,9
сыр Брест-литовский легкий36г3682,311,26,60,0
сахар1 * ч.л.622,70,00,06,0
Итого:188432,638,715,834,4
13:00сметана 10%20г2023,00,62,00,6
борщ260г260109,24,73,913,5
хлеб "Бородинский"42г4292,43,00,518,9
куриное филе вареное90г90137,727,43,20,0
сахар1 * ч.л.622,70,00,06,0
Итого:418385,035,79,639,0
15:00хурма150г15079,50,80,019,8
Итого:15079,50,80,019,8
16:00груша70г7029,40,30,26,7
Итого:7029,40,30,26,7
18:00хлеб "Бородинский"40г4088,02,90,518,0
колбаса львовская "Русановская"50г50113,06,010,00,0
сахар1 * ч.л.622,70,00,06,0
Итого:96223,78,910,524,0
19:30капуста тушенная с телятиной200г200126,014,64,87,8
сахар1 * ч.л.622,70,00,06,0
Итого:206148,714,64,813,8
Итого за день:1128г1298,9к99,0г40,9г137,7г
30,0%28,2%41,8%
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий


Комментарии
Автор:  MargoKo [ 25 ноя 2012, 22:43 ]
агашка писал(а):опять два раза ела эту ветчину-колбасу

ай, яй-яй Изображение
много еще колбасы осталось доедать? :shy :sil
Автор:  агашка [ 25 ноя 2012, 22:44 ]
MargoKo, до фига :lol ! Я и так по немножку стараюсь..Но слаба, :laugh :laugh
Автор:  MargoKo [ 25 ноя 2012, 22:45 ]
агашка, тренируй силу воли:)) :lol :wink
Автор:  Zmeika [ 25 ноя 2012, 22:46 ]
агашка, не смотря на колбаску,БЖУ хороший
Автор:  агашка [ 25 ноя 2012, 22:46 ]
MargoKo, завтра ,надеюсь полегче будет,на работу пойду,от колбасы прятаться буду :lol
Автор:  Lana Koks [ 25 ноя 2012, 22:56 ]
агашка, отрабатывай свою колбасу на мужчине... И никаких привесов :lol
Автор:  агашка [ 25 ноя 2012, 23:06 ]
Zmeika, :love
Lana Koks, :lol :lol ,надеюсь :laugh
Автор:  Frederikowna [ 26 ноя 2012, 04:55 ]
агашка, М-м-м! Капустка с телятиной.... Тоже хочу!
Автор:  агашка [ 26 ноя 2012, 11:47 ]
Frederikowna, приходи,покормлю,я много приготовила :yes :)
Автор:  Изюминка [ 26 ноя 2012, 16:51 ]
агашка, как то калорий маловато вроде ,и вкусненько всё,кроме колбасы :) :)
Автор:  агашка [ 26 ноя 2012, 19:40 ]
Изюминка, колбаса тоже вкусненькая :lol :lol А коридор у меня 1200-1300,я-же "коротенькая" :laugh
Автор:  Изюминка [ 27 ноя 2012, 17:55 ]
агашка, сколько это коротенькая,по моему мы одинаковые,я 164
Автор:  агашка [ 28 ноя 2012, 01:00 ]
Изюминка, у меня 161 :)
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org