форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/агашка/sorevnuemsya..._b-13752.html
Автор:  агашка [ 31 окт 2012, 20:18 ]
Заголовок:  соревнуемся...
Немножко трудный день,немножко трудно "добирала" калории. Буду благодарна за критику и подсказки.Утром не взвешивалась. Воды 2,3 литра

ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ
07:15яичный белок54г5427,05,70,00,5
сахар2 * ч.л.1245,50,00,012,0
"нордик" пшеничный50г50160,05,51,330,5
мед натуральный30г3094,20,20,024,1
Итого:146326,711,41,367,1
10:15галета "Нордик"овес с брусникой1 * 1 шт30126,02,74,218,3
сыр Брест-литовский легкий20г2045,76,23,60,0
Итого:50171,78,97,818,3
12:15сыр Брест-литовский легкий30г3068,69,45,50,0
финкрипс с кунжутом3 * 1 шт36147,65,03,422,3
Итого:66216,214,48,922,3
14:00шоколад Рошен брют классик22г22123,22,49,37,5
Итого:22123,22,49,37,5
17:00винегрет без заправки120г12056,42,30,211,2
пастрама куриная80г80125,620,84,90,0
сахар1 * ч.л.622,70,00,06,0
Итого:206204,723,15,117,2
19:00творог обезж "Бабушкина крынка"135г13594,521,60,02,0
яичный белок65г6532,56,80,00,7
Итого:200127,028,40,02,7
Итого за день:690г1169,5к88,6г32,4г135,1г
29,8%24,7%45,5%
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий


Комментарии
Автор:  MargoKo [ 31 окт 2012, 20:49 ]
Калорий маловато, но кроме этого что критиковать не нашла. Бжу хороший, внчером у тебя один белок! Зачем же зря критиковать когда ты молодец?
Автор:  агашка [ 31 окт 2012, 20:52 ]
MargoKo, спасибо :love . Сегодня почему-то правда трудно калории "набирала",только утром с удовольствием покушала :shy
Автор:  MargoKo [ 31 окт 2012, 20:54 ]
агашка писал(а):MargoKo, спасибо :love . Сегодня почему-то правда трудно калории "набирала",только утром с удовольствием покушала :shy

У меня наоборот, но я согласна с тобой поменятся :lol
Автор:  агашка [ 31 окт 2012, 20:59 ]
MargoKo, приезжай,разберемся! :yes :yes
Автор:  Изюминка [ 01 ноя 2012, 15:53 ]
агашка, ну чего то совсем мало кушала,так ведь и похудеть можно раньше времени :wink :)
Автор:  агашка [ 01 ноя 2012, 18:24 ]
Изюминка, :laugh :laugh
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org