форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/агашка/sorevnuemsya..._b-13562.html

Автор:  агашка [ 25 окт 2012, 19:08 ]
Заголовок:  соревнуемся...

Девочки посмешу вас сегодняшним рационом,а самое интересное-кушать совсем не хочется,заставляла себя,потому что надо.. Итак 3 литра воды+
ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ
16:00"нордик" пшеничный40г40128,04,41,024,4
масло сливочное 72,5%426,40,02,90,1
Итого:44154,44,43,924,5
17:15сыр Президент легкий ломтики1 * ломтик1833,33,01,51,7
Итого:1833,33,01,51,7
19:00чечевица50г50176,012,10,926,8
сахар1 * ч.л.622,70,00,06,0
Итого:56198,712,10,932,8
Итого за день:118г386,4к19,5г6,3г59,0г
21,0%15,4%63,6%
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий



Комментарии

Автор:  MargoKo [ 25 окт 2012, 19:12 ]

:eek :eek :eek так все плохо?

Автор:  МаринаС [ 25 окт 2012, 19:21 ]

агашка, Разгрузочный день :think

Автор:  агашка [ 25 окт 2012, 19:24 ]

MargoKo, было не очень хорошо,а сейчас -все нормально!
МаринаС, причем сам собой получился.. :laugh

Автор:  MargoKo [ 25 окт 2012, 19:26 ]

агашка, к вечеру пациент пошел на поправку:) не хворай!!! :love

Автор:  Скорпиона [ 25 окт 2012, 19:28 ]

:eek 300 г в день, самое смешное, что бжу и тут соблюден, ну ты отличница :laugh

Автор:  агашка [ 25 окт 2012, 19:29 ]

Скорпиона, :laugh :laugh углеводов многовато.. :lol

Автор:  агашка [ 25 окт 2012, 19:30 ]

MargoKo, спасибки,не буду :love

Автор:  Frederikowna [ 26 окт 2012, 01:19 ]

агашка, главное что стало лучше, в плане самочувствия! :)

Автор:  агашка [ 26 окт 2012, 06:41 ]

Frederikowna, спасибо! :love

Автор:  Изюминка [ 27 окт 2012, 16:30 ]

агашка, вот это рациончик :D

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com

Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org