| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/агашка/segodnya_b-7156.html |
|
| Автор: | агашка [ 17 мар 2012, 20:26 ] |
| Заголовок: | сегодня |
Третий день пытаюсь увеличивать коридор,немножко трудно перестроиться на увеличение калорий,сейчас 18.00,а у меня только 800 калорий,попробую через часик в себя творог с черносливом и кефир засунуть... Кто-бы 1.5 месяца назад сказал мне ,что буду "впихивать" в себя еду,наверное три дня смеялась-бы!  Сегодня отметила очень положительный момент,НЕ МОГУ БЕЗ ЗАВТРАКА! 43 года могла,а теперь не могу,прям больная хожу если с утра не поем
|
|
| Автор: | Я-ОЛЬГА [ 17 мар 2012, 21:05 ] |
агашка, я всегда себе говорю : нет слова - не могу ,есть слово -не хочу ,так держать все в наших руках 
|
|
| Автор: | Gалина [ 17 мар 2012, 21:21 ] |
Точно-точно, желудок сжимается и не лезет больше! А завтраки самая приятная вещь с утра - только аромат кофе проснуться позволяет! |
|
| Автор: | Lena_ELena [ 17 мар 2012, 21:38 ] |
агашка, , да... вот мне сегодня туго, наедаю 1700 ккал, уже устала , завтра наверное + будет. Правда, так от еды отвыкаешь, что впихивать приходится в себя с трудом когда день высокой калорийности 
|
|
| Автор: | агашка [ 17 мар 2012, 21:53 ] |
Lena_ELena, мне-бы как нибудь до 1300 "доесть" 
|
|
| Автор: | Lena_ELena [ 17 мар 2012, 22:30 ] |
агашка, я кстати грецкими орехами доедала, совсем про них забыла. Они же очень калорийные, да еще и очень полезные. Правда жиров в них много, но в дни высокой калорийности думаю можно скушать. Я вот тоже дневник проанализировала свой и выпала в осадок, ничего не соблюдала, а казалось все делаю правильно, поэтому решила исправляться, не буду отступать от коридора, даже если вес начнет увеличиваться.Посмотрим что будет дальше. 
|
|
| Автор: | агашка [ 17 мар 2012, 23:22 ] |
Lena_ELena, взаимно,тоже решила весом особо не "заморачиваться" пока,попробую сначала обмен хоть чуть нормализовать . А калории "догоняю"орешками с сухофруктами (ну очень финики и инжир люблю)
|
|
| Автор: | Изюминка [ 18 мар 2012, 07:14 ] |
Всё правильно сухофрукты и орехи нам всегда калорий добавят и вкусно и полезно 
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |