агашка писал(а):Алекса, ,спасибо,а жирность творога-кефира роль играет?
Думаю-чем меньше тем лучше...
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/агашка/opyat_ya..._b-6316.html |
|
| Автор: | агашка [ 23 фев 2012, 20:38 ] |
| Заголовок: | опять я... |
Девочки,вешаться и стреляться передумала. Сделала сегодня передышку,ничего не считаю,позволила себе кусок пицци (домашняя,мальчишкам своим пекла,есть не собиралась,поэтому не считала),а в обед- яичницу с сарделькой,понимаю - ничего полезного, но в максимальный коридор почти "влезла",сейчас пойду на велотренажер. Завтра конечно взвешусь, "-" не ожидаю,но теперь без расстройств - сама виновата. Посоветуйте,хочу 2-3 дня на минимуме калорий посидеть (600-700)много пить воды,немножко попытаюсь "сдвинуться",а потом опять в коридор. |
|
| Автор: | Алекса [ 23 фев 2012, 21:00 ] |
Греча, фрукты, творог-кефир, куриная грудка - на этом можно. Два-три дня вполне нормально. |
|
| Автор: | агашка [ 23 фев 2012, 21:22 ] |
Алекса, ,спасибо,а жирность творога-кефира роль играет? |
|
| Автор: | Марино4ка [ 23 фев 2012, 22:36 ] |
Думаю-чем меньше тем лучше...
|
|
| Автор: | tvorogok [ 24 фев 2012, 08:14 ] |
агашка, , овощи не забудь! Вчера делала салат, кто-то из девочек советовал на форуме - очень вкусный, у меня получилось так:45гр - листья салата, 80гр - помидоры чери (резала одну на 4 части), 70 гр творог зерненый 5%, и по калькулятору получилось на 195гр - 99,6ккал! Я бы такой салат хоть целый день кушала! |
|
| Автор: | агашка [ 24 фев 2012, 19:21 ] |
tvorogok, спасибо за рецепт,только у меня на помидоры аллергия,заменю редиской,по-моему тоже не плохо получится 
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |