форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/агашка/ispravlyayus.._b-15667.html
Автор:  агашка [ 28 янв 2013, 19:17 ]
Заголовок:  Исправляюсь..
Сегодня начала Зиг-заг,два дня 1232 калории,в среду 1475,потом опять 1232 два дня,в субботу - 1375 и в воскресенье 1232. Посмотрим.может что и получится..Рацион сегодня: 2,2 литра воды+
ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ
08:00сахар1 * ч.л.622,70,00,06,0
запеканка творожная140г140250,925,25,226,6
Итого:146273,625,25,232,6
10:30зефир "Подарочный"44г44134,60,70,033,9
мандарин50г5020,00,40,24,1
Итого:94154,61,10,238,0
13:00сыр Назарет классический34г34115,38,29,20,0
хлебцы финкрипс бородинские2 * 1 шт1451,81,50,48,7
тефтели рыбные160г160195,725,44,816,0
Итого:208362,835,114,424,7
16:30сахар2 * ч.л.1245,50,00,012,0
суп овощной Арктик А175г17598,03,90,221,4
пастрама куриная52г5281,613,53,20,0
Итого:239225,117,43,433,4
18:30запеканка овощная с форелью170г170161,515,36,85,6
Итого:170161,515,36,85,6
19:30закваска яготинская 0%200г20056,05,60,28,0
Итого:20056,05,60,28,0
Итого за день:1057г1233,6к99,7г30,1г142,3г
32,1%22,0%45,9%
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий


Комментарии
Автор:  Будуsexy [ 28 янв 2013, 19:25 ]
агашка, все супер,придраться не к чему :yes
Автор:  агашка [ 28 янв 2013, 19:32 ]
Будуsexy, :love :love :love
Автор:  Lana Koks [ 28 янв 2013, 19:37 ]
агашка, вот и умничка. А меню какое классное, прочитала и слюнки потекли
Автор:  агашка [ 28 янв 2013, 19:43 ]
Lana Koks, я теперь решила худеть как с "чистого листа","не взирая на былые заслуги" :lol :lol :lol
Автор:  MargoKo [ 28 янв 2013, 20:20 ]
агашка, надо тоже за ум братся..Изображение
Автор:  агашка [ 28 янв 2013, 21:02 ]
MargoKo, :hello :hello :hello
Автор:  ЭФА [ 28 янв 2013, 21:56 ]
Будуsexy писал(а):агашка, все супер,придраться не к чему :yes
:yes :yes :yes :yes :yes
Автор:  агашка [ 28 янв 2013, 22:00 ]
ЭФА, :love :love
Автор:  Крошка22 [ 28 янв 2013, 22:01 ]
агашка, идеально!!!
Автор:  агашка [ 28 янв 2013, 22:14 ]
Крошка22, я правда разозлилась на себя,все-таки так немало уже сделала...Буду очень стараться- дело чести :yes :yes :yes
Автор:  Изюминка [ 29 янв 2013, 02:21 ]
агашка, как всегда - отличница :app :app
Автор:  агашка [ 29 янв 2013, 08:15 ]
Изюминка, :love :lol :love
Автор:  Nikusya [ 29 янв 2013, 09:27 ]
агашка, Удачи на зиг-заге :)
Автор:  агашка [ 29 янв 2013, 14:10 ]
Nikusya, :love
Автор:  Lana Koks [ 29 янв 2013, 15:03 ]
агашка, я вот тоже похудела немного, возомнила себя стройняшкой и расслабилась. Теперь не знаю как себя в руки взять. Тоже начала с чистого листа - новая линеечка и подпись под ней "Похудевшая корова - еще не газель!". Это я для себя, чтобы не забывалась. :lol
Автор:  агашка [ 29 янв 2013, 15:07 ]
Lana Koks, :laugh :hello :app
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org