форум kalor.ru :: экспериментирую..

форум kalor.ru

http://www.forum.kalor.ru/blog/агашка/eksperimentiruyu.._b-14015.html

Автор:	агашка [ 08 ноя 2012, 16:52 ]
Заголовок:	экспериментирую..
всем привет,вес практически на месте,рацион образцово-показательный,два дня велотренажер (возобновила,правда могу пока мин 20 -спина ),решила попробовать "разогнать " это дело, сегодня -зажор (думаю калорий 1600-1700),а завтра - разгруз (калорий 700-800) Как думаете?

Комментарии

Автор:	MargoKo [ 08 ноя 2012, 16:58 ]
агашка, а может попробовать как сегодня Lana Koks писала ? Один день чисто белковый а второй углеводный?

Автор:	агашка [ 08 ноя 2012, 17:00 ]
MargoKo, я углеводный не выдержу 100%,точно не мое

Автор:	Изюминка [ 08 ноя 2012, 17:02 ]
агашка, наверное белковый удар по почкам

Автор:	MargoKo [ 08 ноя 2012, 17:08 ]
Овощи на досуге совсем не грызешь?

Автор:	агашка [ 08 ноя 2012, 17:13 ]
Изюминка, MargoKo, ну очень редко себя "уговариваю"

Автор:	repei [ 08 ноя 2012, 17:17 ]
сочетание физ. нагрузки и пищевой разгрузки = истощение сама физ.нагрузка будет хорошим добавлением, а вот зачем сажать организм на 700 ккал в день - не понятно

Автор:	агашка [ 08 ноя 2012, 17:24 ]
repei, так я "зигзану" только два дня,а потом на свой коридор

Автор:	Изюминка [ 08 ноя 2012, 17:38 ]
агашка, а каши разве не углеводы

Автор:	МаринаС [ 08 ноя 2012, 18:04 ]
[b]агашка, [/bРазгрузочный день ,конечно ,только на пользу Просто ,нужно выбрать какой тебе по душе....Может быть кефирный.... физическая нагрузна,конечно,в этот день - минимальная ,отдыхающая ( Мое мнение )

Автор:	агашка [ 08 ноя 2012, 19:07 ]
Изюминка, точно, спасибо, "тормознула", можно ведь каши покушать

Автор:	агашка [ 08 ноя 2012, 19:09 ]
МаринаС, спасибо, я иногда практикую разгрузку - все как обычно, только меньше примерно в 2 раза, т.е. получается калорий 700

Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com	Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org