Я вчера была умница и красавица,все считала,бжу соблюла,зарядку делала,кремами мазалась,результат- сегодня еще -300! Сейчас контрастный душ,завтрак и на работу! Всем хорошего дня!
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/агашка/dobroe_utro_vsem%21_b-8008.html |
|
| Автор: | агашка [ 05 апр 2012, 07:12 ] |
| Заголовок: | Доброе утро всем! |
Я вчера была умница и красавица,все считала,бжу соблюла,зарядку делала,кремами мазалась,результат- сегодня еще -300! Сейчас контрастный душ,завтрак и на работу! Всем хорошего дня!
|
|
| Автор: | slavnaya [ 05 апр 2012, 07:43 ] |
Ты -большая молодец!!!!!!  Агаша, а подскажи, как соблюдать бжу. Про коллории я , вроде инфу нашла, а вот про процен  т бжу в рационе пропустила((((
|
|
| Автор: | агашка [ 05 апр 2012, 08:02 ] |
slavnaya, спасибо. В нашем калькуляторе БЖУ считается автоматически,если о каком-то продукте нет данных,ищу в интернете. На форуме были споры по поводу баланса бжу,но я для себя определилась,стараюсь соблюдать : белки 30-35,жиры 25-20,углеводы - 45-50,примерно так. И еще жиры стараюсь до 16.00. Удачи! 
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |