форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Ясулькин/index.html
Автор:  Ясулькин [ 04 май 2014, 14:52 ]
Заголовок:  неделя подсчетов закончилась!
Прошла неделя с момента подсчета. В пятницу я свой рацион ооочень круто привысила :shy ,но вес,к счастью,вверх не потянулся. Держусь до 1500 ккал. Очень хочется булочек,хлеба, полностью отказаться еще не получается,но постепенно буду дисциплинировать привычки. :think Также грешок есть- кушаю на ночь :red Итог: веч начальный 71,5 кг, вес сейчас 68,2. Т.е 3,3 кг за неделю. Это чудесно :cool . Понимаю,что дальше все пойдет медленнее, но результат того стоит. Тем более,что хочу цели достичь за полгода.
Автор:  Ясулькин [ 03 май 2014, 19:28 ]
Заголовок:  есть или не есть вечером?!
В понедельник буду делать все недельные замеры и взвешивание, отмечу недельный результат :shy . Но! Вот не могу себя заставить не кушать вечером, вчера в 10 вечера поела салат и печенюшку, :red в рамки ккал вписалась, но не тормозил ли это процесс сбрасывания веса. Также купила витаминный комплекс и начну каждое утро пить по ложечке нерафинированого масла, для кожи и волос. Также рассматриваю вариант последний прием пищи заканчивать не позднее 20.00 :O
Автор:  Ясулькин [ 02 май 2014, 08:28 ]
Заголовок:  цифры дисциплинируют
Я жуткая сладкоежка, но также обожаю фрукты. Сейчас рынок завален клубникой,персиками и нектаринами... Но! Есть цифра до 1500 (так много,потому что кормлю малыша). Всегда я перед выбором персик или конфета, кг клубнички или батончик?! Радует то,что выбор всегда в сторону фруктиков,а вот на сладости просто нет ккал и перехотелось :yes Отчет за 5 дней - вес был 71,5, сейчас 68.4 :app
Автор:  Ясулькин [ 30 апр 2014, 09:37 ]
Заголовок:  точка отсчета 27.04
Последней каплей стали мои любимые летные брюки,которые даже на попу не натянулись после зимы:(. С 27 апреля начала считать ккал, вес изначальный 71.5 кг. На следующий день купила весы кухонные,но они тут же сломались:(. Ничего...пока считаю по этикеткам или ,зная вес всего, делю поштучно. Сегодня была рада первым результатам 69 кг. Порог ккал до 1500.
Автор:  Ясулькин [ 16 мар 2014, 01:32 ]
Заголовок:  статья о срывах во время диет
Читала разную инфу на сайтах и попала на статью...она немного грубовата,но зато "в десяточку!" ----> http://fitfan.ru/nutrition/2320-sryv-vo ... diety.html
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org