| форум kalor.ru | |
| http://www.forum.kalor.ru/blog/Януэль/vklyuchayus%29_b-5796.html | |
| Автор: | Януэль [ 10 фев 2012, 14:25 ] | 
| Заголовок: | Включаюсь) | 
| Добрый день! Сегодня мне немного сложно контролировать свой аппетит. Еще мама постоянно дома, всякие вкусности готовит. Бр... держусь. Творог - 103 кк Кофе - 65 кк Яблочный сок - 92 кк Каша перловая с курицей - 250 кк Кетчуп - 15 гр - 9 кк Пирожок с капустой - 265 кк Горячий шоколад - 80 кк Итого: 864 кк Мда... у меня только 2 часа дня. На ужин остается не так уж и много. Конечно, если бы не напитки... Но последнее время хочется горяченького так, мороз на улице. Думаю, что на ужин будет салат из свеклы и кусочек курицы.   Да, взвесилась. Эх.. весы показали 55,8 кг. Думаю, на этом сказались эти два дня, может вода или еще что-то. КД не за горами. Не расстроилась, наверстаю все обязательно)) | |
| Автор: | Леся Кота [ 10 фев 2012, 14:43 ] | 
| Сок и горячий шоколад нафиг! Никакой пользы и только калории, а сок вообще идет сразу в жир, потому что там сплошные углеводы и никакой клетчатки. А что кофе с молоком и сахаром?   | |
| Автор: | Скрипка [ 10 фев 2012, 14:47 ] | 
| Леся Кота, это ты про пакетированный сок? Или свежевыжатый тоже сразу в жир???   | |
| Автор: | Алекса [ 10 фев 2012, 14:57 ] | 
| Скрипка, ну ниче - 850ккал до двух дня это нормально. Еще 700 вполне влезет. А сок и шоколад если очень уж хочется - лучше по чуть-чуть. | |
| Автор: | Леся Кота [ 10 фев 2012, 15:07 ] | 
| Скрипка, выжатый сок или в банке - это чистые углеводы, считай низкокалорийный,но сахар, а фрукты это уже и клетчатка, на переваривание и проталкивание которой организм тратит определенные силы. Мне врач сразу сказала отказаться от сока, ну или если сииильно хочется, то разбавлять в двое! | |
| Автор: | Скрипка [ 10 фев 2012, 15:09 ] | 
| Хмм, учтём и налегаем на просто фрукты значит. А то я тут всё себе соковыжималку хотела.. | |
| Автор: | tvorogok [ 10 фев 2012, 17:42 ] | 
| Леся Кота, , спасибо за информацию! | |
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
| Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com | Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |