Здравствуйте)
Продолжаю себя контролировать..
ЗАВТРАК
Творог обезжиренный - 150 гр - 127 кк
Джем малиновый - 66 кк
Какао - 187 кк
ПЕРЕКУС
кофе с молоком - 20 кк
хлеб белый - 55 кк
Сыр Российский - 57 кк
ОБЕД
пюре картофельное - 100 гр - 74 кк
бризоль из курицы - 75 гр - 207 кк
ПЕРЕКУС
чай сладкий - 19 кк
хлеб белый - 55 кк
Сыр Российский - 57 кк
УЖИН
морковь свежая - 61 кк
сыр брынза - 70 кк
масло подсолнечное - 135 кк
камбала жареная - 137 кк
зефир - 54 кк
Итого: 1381 кк
Вот так.. правда, я не очень уверена насчет бризоли, пюре, потому что в нашей столовке ела, а сейчас только калорийность нашла готовых блюд.
Еще я сделала вывод, что подсолнечное масло в мой рацион входить не должно. Ужасно калорийное...
Вместо него можно банан большой съесть, к примеру. И сытно, и полезно. По-моему, меню мое не такое уж и плохое. От сладкого и мучного полностью я не буду отказываться, а не хочу себя несчастной и обделенной чувствовать
Сегодня у нас проводили интересную игру в группе на ассоциации))
Меня ассоциировали:
цвет - синий
фрукт - кокос (потому что пухленькая, наверное
)цветок - роза (очень приятно было услышать)
страна - Германия
напиток - гранатовый сок (сказала девочка, которая по-любому не могла знать, что я люблю гранатовый сок)
Могу предложить на форуме (как игрушку) открыть тему - ассоциации, где девочки будут ассоциировать (с чем угодно) других форумчанок)) Многие же хорошо общаются, может быть будет интересно посмотреть на себя, так сказать, другими глазами.
Я просто предложила))
Согласная, создавай!!!
