black_panther76, Спасибо))))
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Януэль/murrlyk%29%29_b-5021.html |
|
| Автор: | Януэль [ 20 янв 2012, 19:07 ] |
| Заголовок: | Муррлык)) |
Добрый вечер! Итак... о своем дне. Экзамен я сегодня сдала на четыре)) Так что настроение хорошее, боевое. Остался еще один экзамен, но он будет легким! Сессия прошла без срывов, хоть и много нервничала. Можно собой гордиться х) Сегодня поела... Эклеры - 242 кк Томаты - 23 кк Бананы - 142 кк Хлеб бородинский - 52 кк Куриная грудка - 336 кк Майонез - 105 кк Шоколад - 35 кк Итого: 935 кк Мало еще... чуточку позже буду пить вкусный молочный напиток) Так что доберу. Вот так.. все хорошо! Завтра вновь буду обруч крутить. КД почти прошли, с ними мне не до обруча было(( |
|
| Автор: | black_panther76 [ 20 янв 2012, 19:11 ] |
Поздравляем с успешной сдачей! Ты молодец! |
|
| Автор: | Януэль [ 20 янв 2012, 19:13 ] |
black_panther76, Спасибо))))
|
|
| Автор: | Шаг в неизвестность [ 20 янв 2012, 19:13 ] |
поздравляем с почти окончанием сессии! 
|
|
| Автор: | Януэль [ 20 янв 2012, 19:14 ] |
Шаг в неизвестность, еще чуть-чуть))) Мне бы еще вес сбросить. Кажется, что каждый отвесик мне дается все труднее и труднее... Первый 2 кг нормально ушли, а тут медленно.. ну ладно. Расстраиваться не буду)) |
|
| Автор: | Я-ОЛЬГА [ 20 янв 2012, 19:47 ] |
Януэль, ой молодец ,поздравляю  а объемы ты измеряла ,они быстрее уходят чем вес и куда у тебя линеечка исчезла? думаю после кд. у тебя будет отвесик ,поменьше соленого и вода не задержится ))) |
|
| Автор: | Януэль [ 20 янв 2012, 20:04 ] |
Я-ОЛЬГА, спасибо)) Нет, объемы не измеряла. Но если честно, то по ощущениям, похудела)) Прямо чувствуется. Животик пропадает. А линеечка исчезла.. что-то запуталась со своим весом, который у меня сейчас. Было почти 57 кг, сегодня утром взвеситься забыла (ох... экзамен. Не до этого было), а когда пришла днем - там 58.8. Думаю, это вода, завтрак.. вообще КД повлияли. Всегда с утра взвешивалась) Вот и отчиталась в табличке по старому весу. Думаю, что через несколько дней вес будет более стабильным, заменю завтра в весах батарейку и будет точная циферка. Помидорки соленые закончились, соли будет по минимуму *шутя отдала честь и улыбнулась* |
|
| Автор: | Януэль [ 20 янв 2012, 20:38 ] |
А сколько калорий в вареной куриной грудке? |
|
| Автор: | Я-ОЛЬГА [ 20 янв 2012, 23:36 ] |
Януэль, )))) ну ты меня развеселила )))) ,у меня у самой вес стоит ,но я то знаю почему ,нарушитель злостный , но вот я почитаю твой дневничок и думаю какая ты молодец ,не сдаешься и обруч крутишь и сессию сдаешь вот уже неделю беру с тебя пример ,опять стала считать и записывать  А в грудке вроде 90кк или 100 ,я сама то не очень ее люблю ,я ножки себе варю без кожи ))) |
|
| Автор: | Януэль [ 21 янв 2012, 00:30 ] |
Я-ОЛЬГА, 90 или 100? о_О А я ее по 168 кк считаю. Почти в два раза больше. В калькуляторе калорий нашла такую цифру. Вот и считаю всегда так. Спасибо большое)) Рада, что Вас мой пример вдохновляет. Я иногда сама на себя удивляюсь  Осенью срывы были, а сейчас сессия, нервы. А тут ничего. Спокойной записываю, наедаюсь своими калориями и не тянет ничего нарушать. Вот бы всегда так было!А Вот с нарушениями необходимо бороться! Я вот представляю Ваши сброшенные 10 кг жира.... Это ведь так много! Нельзя же их снова набирать?!! Держитесь)) |
|
| Автор: | Я-ОЛЬГА [ 21 янв 2012, 12:55 ] |
Януэль, специально сходила на другой сайт ,там пишут про грудку от 90 до 105 кк т.ч считай по 100кк (но это без кожи ) ,а по 160-170кк это уже ножки идут отварные (без кожи ). Насчет нарушений ,у меня вес сейчас стоит, но это не так и плохо я к этому отношусь спокойно ,в праздники ела все и не считала ,но не думаю что больше базовой необходимости в 2000кк поэтому я и не набрала ,для меня это своего рода эксперимент был на будущее , сейчас все наладиться думаю ,у меня к лету в планах кг 5 скинуть ,а летом там уж проще будет)))
|
|
| Автор: | Януэль [ 21 янв 2012, 19:37 ] |
Я-ОЛЬГА, угу.. летом проще. Я вот в том году тоже так думала. Наступило лето... Июнь прошел за сдачей экзаменов. А в июле была озабочена поиском работы, съездила на море. Август проработала официантом, а там смены по 14 часов.. и как-то не получалось в еде себя ограничивать, когда гости уплетают всякую вкуснятину. И не похудела ни на килограмм.Надеюсь, Вам будет проще летом)))! |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |