Ну вот... у меня начались первые трудности. Сегодня встала, еще целую кружку (300мл) воды натощак выпила, как советовала одна товарищ худеющая, больше пить не буду по будням, только по выходным.
Встала, съела йогурт 124 кк и шоколадку в универе на обед (242кк). Получается, 366 в общем счете. И все бы хорошо, но сегодня у нашей группы было чаепитие. Мы скинулись, накупили всяких сладостей, а потом их съедали. Эх.. и мне было не удержаться, тоже уминала сладкое и мучное за обе щечки. И калории не считала! В итоге съела 2 маленьких крутассана (которые в пакетах "7 дней" продаются, две маленьких-маленьких печеньки с фруктовым джемом, одну шоколадную трубочку (там внутри не пойми что. То ли крем, то зефир), одну маленькую трубочку и половинку шоколадной конфеты. Да, обжора!!! Вот сейчас стала перечислять все... СТЫДНО, что так много съела. А я и не сладкоежка, а вот за компанию с группой. Так получилось... Решила, что больше ничего сегодня в рот не возьму. Посчитала все сладости как 500 кк, а на вечер грейпфрут только, чтобы дневную норму не превысить. А я утром мечтала чего-нибудь горяченького снямкать, супчика к примеру или омлетку.
Ничего, держусь!
|
