Всем доброго времени суток.
Вчера день прошел более-менее хорошо. Надеюсь, что калорий не перебрала, хоть вчера еще на ночь пару кусочков куриной грудки отламывала. Грамм 30-40. Да и суп вышел больше, чем выдал мне калькулятор. Сегодня уже более строго себя держу, считаю более тщательно и не такая голодная. Хм, у меня обнаружилась еще одна мотивация, чтобы сбросить свои килограммы. Мой молодой человек очень худой, еще специально посчитала его ИМТ, он на пороге истощения, выше меня почти на голову, красивый. И я такая пухлечок рядом.. Смешно смотримся со стороны, как буква "Ы".
".. идут-идут, не понимают,
Что букву "Ы" напоминают" - строчки всплыли из букваря. Нет, хочу, чтобы у моего Счастья, была стройная девушка. И к лету, когда придет время снимать одежду, буду уже такой красавицей в шортиках бегать)) А если еще и пресс подкачаю, то не удержусь от покупки короткого топика, чтобы пупок было видно. Эх.. я уже представляю, как без всякого стеснения хожу в купальнике по пляжу...
Сегодня поела..
1. Молочная манная каша - 256 кк
2. Сахарный песок - 11 кк
3. Хлеб белый - 47 кк
4. Гематоген - 35 гр - 138 кк
Итого: 452 кк
Еще у меня чуть позже будет суп с макаронными изделиями, куриная грудка, гематоген еще не съеден.. А на ужин творог с персиковым желе. В идеале уложиться в 500 кк.
Сегодня была в магазине. Читала в дневниках, что девочки едят клетчатку. Решила тоже попробовать. У меня называется "Сибирская клетчатка". Употреблять по 1-2 столовой ложки на стакан жидкости и 1-3 раза в день. Вполне съедобно) Но думаю, что с йогуртом будет намного лучше. А еще ее вроде бы и с супом едят.. Калорийность там маленькая. Даже считать не буду, просто 20 кк прибавлять каждый день. Еще купила себе льняной каши с зародышами пшеницы. Тоже калорий не много, питательна.. и утром будет мне ее удобно есть)) Надеюсь, что еще и вкусная))
Кажется, моему организму не хватает витаминов. Нашла у себя седые волосы.. А с кожей вроде бы все хорошо, ногти крепкие.. Только волосы седеют. У нас в семье все рано седеют, но в 18 лет краситься не хочу. И еще может у меня такое началось из-за недостатка витаминов, да и осень. Нужно что-то делать...
В целом все хорошо, настроение боевое))
Завтра на весы все-таки встану!
,я вот тоже купила клетчатку и тоже Сибирскую,с кедровым орехом,а витамины надо попить,самое время,я пропиваю осенью и весной,беру Алфавит 