форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Януэль/index_start-35.html
Автор:  Януэль [ 14 мар 2012, 21:30 ]
Заголовок:  Приболела
Пару дней не писала, приболела... Кажется. весна так действует. :( Просто сил нет ни на что, сегодня день особенно тяжкий был. Из универа еле приехала, целый день лежала с книгой.. Счастье, что уплетала не все в подряд. Вчера - да, сегодня молодцом держусь.
каша льняная - 63 кк
ватрушка с творогом (маленькая) - ? кк. Думаю, что не больше 300. В универе не удержалась.
яблоко - 74 кк
творог - 200 кк
йогурт - 94 кк
сухарик - 82 кк
Итого: 513 + ватрушка.
Вот, надо брать себя руки. Сегодня мало получилось еще потому, что аппетита не было. Хотя сейчас появился, но поздно уже. А сладости на ночь есть не хочу. :(
Автор:  Януэль [ 12 мар 2012, 18:12 ]
Заголовок:  Мда...
Добрый вечер)
У меня вроде бы все хорошо, но день сегодня трудный. Больше всего погода влияет: вчера солнце было, сегодня метель... в итоге у меня сонливость (хотя выспалась сегодня), подавленное настроение (хотя причин нет) и слабость.
С питанием у меня сегодня вот что.
На завтрак была каша овсяная с черникой (145 кк) и кефир (45 кк). В универе перекусила двумя яблоками, только вот не знаю их вес. Думаю, что не больше 400 гр точно. Одно совсем маленькое, другое грамм 200 не больше (150 кк) и шоколадку с горячим чаем (246кк). Итого: 586 кк и еще на ужин был один блин с картошкой. Не знаю сколько калорий, но думаю, что вписалась. Воть... устала, а теперь спать.
Автор:  Януэль [ 11 мар 2012, 20:57 ]
Заголовок:  Сегодня х)
Добрый вечер)
Давно не заглядывала в свой дневничок, хотя форум и чужие дневники читаю регулярно, воодушевляет очень. Итак... я вчера только за себя взялась, а то праздники были. Вчера все хорошо, ела кашку молочную два раза, супчик, потом курочку с пюрешкой, мороженое (оно лишнее, знаю). Если и перебрала калорий, то не так много. У меня еще КД начались, болит от них низ живота ужасно.
Сегодня
йогурт - 94 кк
яблоко - 100 кк
пюре - 142 кк
бутербродик с вареной колбаской - 100 кк
шоколад - 200 кк
Итого: 634 кк Это то, что считала. Еще на ужин у меня была жареная куриная грудка (около 100 гр), картошина вареная, чуточку горчицы и кусочек хлеба черного. Но если учесть, что мой коридор до 1200, то думаю, я вписалась. :)
Потихоньку втягиваюсь в процесс похудения. Резко так не выйти мне после праздников, на сладкое тянет. Завтра постараюсь меню получше подобрать х) Творог будет и кефир.
Автор:  Януэль [ 06 мар 2012, 10:20 ]
Заголовок:  Без привеса))
Добрый день)
Сегодня на весы встала. В прошлую пятницу было 55,5 кг. Теперь 55,4. Сто грамм - мало, конечно. Но ведь не в плюс после праздников! Надо закрепляться на цифре 54)))
Сегодня с утра кашка манная была (196 кк), печенька (77 кк). На обед будет салат из свеклы с капелькой майонеза, в универе банан съем, а с ужином еще не определилась.
Всем удачного дня))! :)
Автор:  Януэль [ 05 мар 2012, 22:45 ]
Заголовок:  Спасибо большое!!!
Девочки, спасибо огромное за поздравления!! Так приятно!!!
:) :) :) :love
ДР хорошо у меня прошел, сегодня только немного желудок беспокоит после вчерашнего застолья :lol Съела сегодня
кефир - 300 гр - 120 кк
каша гречневая - 100 кк
салат овощной - 108 кк
хлеб - 51 кк
шоколад - 118 кк
Итого: 500 кк Но не все еще. Мама настояла, чтобы я 2 булочки съела. Одна весит 80 гр, другая еще меньше. Только они из слоеного теста, а оно ведь, наверное, калорийное. Да еще и булочки эти были вместо ужина. Эх.. думаю, что они все-таки вышли больше, чем на 600 кк. Воть, а в целом все очень хорошо прошло!
Спасибо большое за поддержку и за поздравления еще раз)))
Всех :love :love :love
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org