Вчера так и не смогла добрать нужное количество калорий за вечер, потом на ночь себя Милки Уэем порадовала (117 кк в 26 гр) с горячим чаем. Все вышло на 564 кк. Очень мало, но и есть не хотелось, да и побоялась свой не совсем поправившийся желудок грузить по полной.
Сегодня уже горячего борща жиденького поела на 169 кк, а к нему сметанку - 21 кк и вкусного полезного хлеба "8 злаков" кусочек на 75 кк. Наелась и всего 265 кк.
На обед у меня будет салат. Сегодня готовила его сама в двух тарелках: одну для всех, а в одну для себя. Взвешивала все ингредиенты и получилось, что большая такая тарелка салата у меня всего на 181 кк. А еще сметанкой заправлю (никакого майонеза, хоть и хочется). Живу!!!
Еще и банька сегодня. Хочу сделать обертывание грязью с лимана. (мы с мамой в Витязево ездили, лечебной грязи привезли)
Витязевский лиман привлекателен, прежде всего, своими лечебными сульфидными грязями с высокой минерализацией, что обуславливает их широкое применение при лечении в Анапе различных заболеваний. Иловые грязи обладают бактерицидными, противовоспалительными, рассасывающими свойствами.
Пришло время откупоривать баночку с грязью.. Ну и вонять буду. Потом гелем каким-нибудь ароматным и все отлично будет!
Всем успехов!!!
