Доброе утро)
Итак... вчера у меня был немного странный день. На завтрак была шоколадка с хлебцем, на обед просто хлебец с чаем.. Но есть не хотела, а потом мы с подругой поехали в кино, так поесть и не успела нормально в первой половине дня. Потом в кофе зашли, взяла меню, думая, что у меня в запасе еще 800 кк и могу себе позволить практически все! А как отрыла... и тут во мне проснулась "Мисс стройность" и я начала придирчиво выбирать "съедобное".
В итоге взяла себе соляночку (200гр) и чаек с лимоном. Хм.. солянку посчитала по 135 кк на 100 гр. Приехала домой где-то в половину девятого и решила еще поесть. Спасибо за совет, я стала включать в рацион побольше белковой пищи. Вчера ела вареную куриную грудку, сегодня тоже на завтрак снямкала. И сытно, и калорий мало)))
Вчера еще половинку грейпфрута съела и творожную Активиа. Да, вечером кушать захотелось)) Наконец-то, а то я уже стала бояться, что у меня аппетита совсем нет. Оказывается, в первой половине дня он спит, в обед очухивается, а вечером дает о себе знать.
В итоге набрала 864 кк.
