Добрый день)
Итак... вчера у меня вышло
1. Молочная манная каша - 256 кк
2. Сахарный песок - 11 кк
3. Хлеб белый - 47 кк
4. Гематоген - 35 гр - 138 кк
5. Суп с макаронными изделиями - 216 кк
6. Шоколадка - 51 кк
7. Конфета - 16 кк
8. Сметана 20% - 21 кк
9. Томаты - 21 кк
10. Куриная грудка - 114 кк
Итого: 891 кк + доела грудку (50 гр) + 90 гр помидор + 30 гр сметаны + клетчатка. Даже если и превысила, то не намного. Плохо только то, что это все на ночь. Потом еще шоколадку доедала поздно ночью, но эти калории уже пойдут к сегодняшнему дню.
Сегодня на завтрак было...
1. Каша гречневая - 100 гр - 100 кк
2. Молоко - 84 кк
3. Леденцы - 2 шт - 16 кк
4. Шоколадка - 161 кк
Итого 361 кк.
На весы вставать страшно, чувствую, что результат меня не порадует. Подожду еще пару денечков..
Нужно взять себя в руки и не есть на ночь. Первые две недели у меня получалось, а сейчас совсем разленилась. Посмотрим что сегодня будет.
