Моя первая запись в дневничке!!!!
По субботам у меня отчетный день,взвешивание ,сегодня есть результат -1кг,вообще то 77,5 но нужно еще закрепить этот вес.
Неделя прошла без особых нарушений примерно 1400-1500 кк,если не считать четверга 1800кк ,очень захотелось свининки запеченой
,уложилась бы и по норме ,но уж больно вкусно получилось,съела 2 порции, и как говориться в рекламе ,ни в чем себе не отказываю 
.На сегодня:
завтрак -каша пшенная на молоке -250кк,конфета черносл.в шоколаде-70кк (320кк)
обед- грудка запеченная с овощами под сыром,картофель печеный (500кк.)
ужин-супчик , винегрет ,конфетка .примерно (350кк)
перекусы - груша,мандарины
P.S подсчет калорий начала 10 августа.
,а более сложные рецепты приходится высчитывать.