форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Я-ОЛЬГА/index.html |
Автор: | Я-ОЛЬГА [ 25 ноя 2012, 11:44 ] |
Заголовок: | Сумерки |
Смотрела все части ,вышла последняя ,стоит идти или нет ,дочь сходила сказала не очень ,но у нее мнение субъективное, она эти сказки не любит,подруге ее понравилось |
Автор: | Я-ОЛЬГА [ 24 ноя 2012, 17:50 ] |
Заголовок: | Немного о себе и о жизни в целом)) |
Привет девочки ! не могу сказать что ,вернулась ибо не уходила с нашего сайта и в курсе всех дел и всех похудалочек ))) Моя жизнь ,мои приоритеты ,мои взгляды ,все поменялось в корне с этим сайтом и с Вами мои дорогие !!! Я похудела на 15 кг ,я обновилась внутренне и внешне и за это спасибо Вам мои дорогие ,здесь я получила и поддержку и участие в моей новой жизни ,я Вас всех очень люблю ![]() Немного о себе ,моя личная жизнь тоже поменялась ,я рассталась с прошлым которое длилось 11 лет ,и в свои 38 лет начала новое будущее, было страшно начинать заново ,но я решилась и теперь не жалею об этом,я люблю и любима ,это новый виток в моей жизни и я счастлива,снова открыла свой бизнес (магазинчик одежды )работаем пару месяцев ,но успехи уже есть))) Девочки верте в себя ,в свои успехи и все у нас получиться ! Вес удержать не смогла и добавила 1,5 кг ,но желание есть дойти до цели и с Вашей поддержкой все получиться, удачи нам всем ![]() |
Автор: | Я-ОЛЬГА [ 25 июн 2012, 10:19 ] |
Заголовок: | Чудо какое -то ))) |
Совсем дневничок я позабросила ,все в основном читаю ,ну вот немного напишу . Почитала свою последнюю запись ,где хотела начать второй этап похудения после -10 кг ![]() ![]() когда меня на весы потянуло ,а там 70 ,6 кг и это перед КД чую вот -вот начнутся ![]() ![]() Еще хочу написать о питании , подняв планку я увеличила белок и сократила сладкое , утром ОБЯЗАТЕЛЬНО сытный завтрак с белком я это сейчас поняла ,что если плотно завтракаю , то я до обеда сыта и ничего не хватаю ,ужин тоже в основном белковый (рыба ,курица ,творог ) плюс салат. Вода ,девочки пейте воду ,я забыла что такое отеки , поначалу не пила совсем ,все чай да кофе ,сейчас главное вода ,а остальное если влезет ![]() Перестала есть фрукты ,совсем не покупаю , легче переношу вечера ,все же они повышают аппетит ![]() ![]() О настроении : я как будто бы обновилась этой весной ,раньше все старалась в тени быть ,а сейчас на свет тянет ,улыбаюсь постоянно и вижу как люди ко мне тянутся (особенно мужчины ![]() ![]() Девочки всем желаю расцвести ,радуйтесь жизни в любом весе ![]() ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Я-ОЛЬГА [ 03 мар 2012, 13:02 ] |
Заголовок: | Второй этап !!! Начало !!! |
Сначала благодарность Алексе ![]() Теперь немного о себе ,очень давно не писала в дневнике ,отчет сразу за 2 месяца . В декабре за неделю до НГ увеличила коридор с 1400кк до 1800 кк в январе считала все примерно, около 2000кк думаю было ,так же и в феврале 2 первые недели , надо сказать что я довольна результатом ![]() Примерно с 22 февраля я понизила (постепенно ) коридор 1500кк ,может чуть больше ,тоже считаю примерно ,сегодня взвесилась на весах 73,9 значит за 2 недели- 900гр Вот с этого отвеса ,у меня и начинается второй этап моей похудательной истории ![]() За эти 2 месяца я поняла ,что ограничивая себя в сладком ,мучном и жирном вполне могу удержать вес . Вот занятия бы еще подключить ,попробую что нибудь чтобы спину не травмировать , полегче ![]() Ну заодно еще и меню : завтрак -каша на молоке с водой . 2 завтрак - чай ,бутерброд с творожным сыром . обед -рыба запеченая ,салат из огурца с маслом . полдник- яблоко ,чай с конфеткой . ужин - рыба ,винегрет . Хочу пожелать всем нам терпения и хорошего настроения !!!! |
Автор: | Я-ОЛЬГА [ 31 дек 2011, 13:31 ] |
Заголовок: | ДЕВОЧКИ ВСЕХ С НАСТУПАЮЩИМ !!! |
ВСЕМ ЖЕЛАЮ ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШИМ ДЕТКАМ ,ВАШИМ БЛИЗКИМ ,СЧАСТЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ !!!! P.S немного о себе ,вес тот же ,несмотря на то что увеличила коридор и 2 последние недели не считаю , вес не прибавился и это радует ,после праздников ,начну вести расчет ну и конечно все в меру ))) |
Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |