Я-КОНДИТЕР, ничего, все будет круто!)) прорвемся!))
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Я-КОНДИТЕР/zavtra%2C_vse_zavtra._b-24956.html |
|
| Автор: | Я-КОНДИТЕР [ 05 дек 2014, 22:25 ] |
| Заголовок: | Завтра, всё завтра. |
Наела сегодня 1643 кклл. И снова Б мало, Ж в норме а вот У снова поскакали вверх. Ну как заставить себя бросить пирожок с вишней....? А ведь год практически не ела сладостей. Только курагу и чернослив. Надо открывать свою тетрадку и перечитать весь свой ранний путь. Ну могла же! Что останавливает? надо пересматривать приоритеты. Мой теперешний вес - не конечная цель. Кстати , сегодня утром снова отвес в 500 гр. Сегодня 74, 0кг. Но судя по углям завтра не жду отвеса , да и КД скоро... |
|
| Автор: | Лёльк@ [ 05 дек 2014, 22:52 ] |
а какая нома у тебя ЖБУ? |
|
| Автор: | Я-КОНДИТЕР [ 05 дек 2014, 23:09 ] |
Я посчитала с учётом специфики работы и физ нагрузок и вышло 1580 кклл. Это для поддержки формы. А для умеренного снижения веса 1338 - 1577 кклл. А БЖУ : Б 120 Ж 26 У 177 |
|
| Автор: | Лёльк@ [ 06 дек 2014, 13:53 ] |
Здесь на форуме, там где для новичков про БЖУ? |
|
| Автор: | irinie [ 06 дек 2014, 14:49 ] |
Я-КОНДИТЕР, ничего, все будет круто!)) прорвемся!))
|
|
| Автор: | Я-КОНДИТЕР [ 06 дек 2014, 16:25 ] |
Лёльк@, Нет. Уже не помню где. |
|
| Автор: | Катарина [ 06 дек 2014, 17:12 ] |
Я-КОНДИТЕР, А жиров 26 не маловато? 
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |