| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Я-КОНДИТЕР/segodnya._b-24481.html |
|
| Автор: | Я-КОНДИТЕР [ 05 ноя 2014, 18:06 ] |
| Заголовок: | Сегодня. |
Вес с утра был 74.6 Стало быть минус 300 грамм. Из сладкого сегодня съела ( да-да!  ) 15 грамм чёрного шоколада и 20 грамм пирожного картошка. Это гораздо меньше чем всегда.поверьте. Прогресс! Завтра пьём шампанское с фруктами. Клиент благодарность за свадебный торт привёз. 5 бутылок!  Если учесть что нас пятеро....Что ж оставим про запас. Наверное.может быть.ну скорее всего.. 
|
|
| Автор: | МаринаС [ 05 ноя 2014, 19:58 ] |
Наташ, какой у тебя дневной калораж не в зажорные дни ? |
|
| Автор: | Я-КОНДИТЕР [ 05 ноя 2014, 21:02 ] |
около 900 + - 100 кклл. Вот моё меню примерное в обычный день. 100 гр творога обезжир. с зел чаем (50 кклл) яблоко ( 60 кклл) суп или борщ( без картошки) на курином бульоне 250 гр ,хлебец один. 50 гр курогрудки. ( 300 кклл) яблоко ( 60 кклл) хлебец намазанный кабачковой икрой. ( 50 кклл) салат из капусты или помидор+огурец+ зелёный салат без заправки и масла ,т к помидор даёт сок и получается не сухо. и куриная грудка или рыба на пару ( примерно 250 кклл ) 200 гр кефира 1% ( 70 кклл) Примерно так. Но в последнее время что-то зажорные дни преобладают...Блин..надо избавляться от них. |
|
| Автор: | МаринаС [ 05 ноя 2014, 21:21 ] |
Я-КОНДИТЕР,  Не малова-то будет  А растительные масла употребляешь ? Сколько разовое у тебя питание ? |
|
| Автор: | Ляма-бегемотик [ 05 ноя 2014, 21:58 ] |
Я-КОНДИТЕР, эээээххххх потому что калораж низкий Очень ты ж пример для нас  а нуууу быстро поднимай т. Е. Постепенно  НО решительно 
|
|
| Автор: | Кошака [ 06 ноя 2014, 08:08 ] |
Я-КОНДИТЕР, Ну говорила я тебе увеличивай по 100 ккал раз в 3 дня- без проблем доведешь до 1400-1500 и будешь жить сытно и без скачков веса. Сейчас у тебя организм в жутком стрессе!!! 
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |