Всем здрасьте! Давненько не была. Отчитываюсь - вес на месте. Неделю честно не взвешивалась. В прошлую субботу был вес 73,5 , а сегодня 73.3. Ну я рада этому честно говоря. Сколько было всякой всячины за неделю. И на ночь как бобик наедалась. Вот почитайте и оцените моё поведение.
Утром стакан воды ( ну это естессно)
Приезжаю на работу в 6 часов и сразу съедаю бутерброд из зернового хлеба ( мама мия 290 кклл/100)
намазываю сырком Янтарь маленьким таким кругленьким ( 319 кклл/100) у него всего 90 суток срок хранения, а чем меньше срок хранения тем натуральнее продукт и меньше в нём консервантов.
Потом часов в 9 завтрак - это булочка свежая( ммммм! ) или плюшка
или круассанчик горячий 
и кофе со сгущёнкой ( на 200 гр кофе 1 ст. ложка сгущёнки) 
Потом в 11 или 12 часов зелёный чай с творогом обезжир. Такой вкусный продают у нас Майкопский называется Это ооочень вкусный творог.
Потом в час обед - суп бобовый ( горох или фасоль) или борщ на курогрудке или харчо на говяине. Ну в общем жидкое блюдо. И хлебец ржаной Щедрый.
Позже апельсин или яблоко.
А потом в 5 часов мои уходят по домам а я остаюсь подбить документы и подсчитать приход - расход сырья. И тогда я наливаю кофе со сгущёнкой и доедаю творог. А приежаю домой и уже в 19-00 где-то ем На этой неделе выдались калорийные ужины- тефтели говяжьи ,плов на курице, даже пюре ела с сосиськами Сочинскими с сыром один раз. И весь вечер таскала всякую всячину. Спорта вообще не было. Поэтому я удивлена что не вырос вес а на месте! Даже овощей практически не было! Првда был кефир каждый вечер. А сегодня на радостях наделала пирожков с мясом и с яблоками сыну . Он с мясом не ест. Так вот я питалась всю неделю. Калории не считала честно скажу. Девочка, моя сотрудница ,которая собственно и сподвигла меня на похудение и здоровый образ жизни ( она сейчас в декрете но мы общаемся) сказала что в таком случае это наверное мой истиный вес и ниже может не опуститься. Ну даже если так я не расстроюсь. Мне неплохо, комфортно. Хотелось бы к лету конечно ещё чуток скинуть, я постараюсь . Иначе можно запустить себя. А вообще ПП - это прекрасно! Я ела сосиську и не поняла ЧЕГО ЭТО Я ИХ ЛЮБИЛА ? Ведь гадость редкостная - никакой продукт! Больше никогда не буду их есть....Уж лучше кусочек мяса натурального.
сосИСка без мягкого знака 
