Что -то я не задумывалась о точном подсчёте калорий. Так...приблизительно знала,а всерьёз считать никогда не считала. А сейчас задумалась. Вот уже несколько дней считаю точное количество съеденных калорий.Даже интересно!
9 апреля = 1308 кклл
10 апреля = 1258 кклл
11 апреля = 2000 кклл
ну правда это с двумя морожеными и 50 гр ссемечек жареных.12 апреля = пока 696 кклл это Завтрак : 1 хлебец "Щедрый"- 36 кклл, икра овощная -22 кклл,творог 9% - 125кклл
и чашка зелёного чая . Обед : бульон из индейки 250 гр - 44 кклл , индейка отварная 85 гр - 165 кклл , салат из редиски (100 гр) зелёного лука-перо (25 гр)+8гр укропа +15 гр льняного масла.=163 кклл , печень куриная 50 гр - 70 кклл , груша 170гр - 71 кклл.
Ну вот и ужин : если можно так назвать сеанс домашнего кинотеатра :
хлеб бородинский 50 гр - 115кклл
колбаса варёнка "Докторская" ( 100 лет не ела!) 100 гр - 260 кклл
апельсин 200 гр - 70 кклл
хлопья кукурузные "На здоровье " без сахара 10 гр- 38 кклл
пепси (да-да!
) 300 гр - 124 ккллпоп-корн 30 гр - 115 кклл
мороженко 100гр - 214 кклл.
в итоге ужин составил 939 кклл!
Ну и весь день вышел 1632 кклл.
какого чёрта я наелась всякой фигни вечером?!
