| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Я-КОНДИТЕР/moe_menyu_b-28469.html |
|
| Автор: | Я-КОНДИТЕР [ 22 сен 2016, 21:49 ] |
| Заголовок: | Моё меню |
Вчера съела : 948 гр еды Б- 77.9 Ж - 29.7 У - 104.0 ККЛЛ -1000 Утром сегодня минус 300 гр. Сегодня за день я съела : 180 гр обезжиренного творога - 180 кклл 10 гр сахар-песок - 37 кклл 100гр виноград без кожуры - 65 кклл 210гр ячневая каша на воде - 160 кклл 150гр котлеты из индейки на пару - 211 кклл 200гр суп куриный без картофеля с вермишелью - 148 кклл 50гр индейки варёной- 98 кклл 30гр яблоко тушоное - 14 кклл 200гр чай некрепкий без сахара -0 кклл Всего : 1126 гр Б-80.4 Ж - 23.2 У - 90.7 ККЛЛ - 911 Мало, знаю. Но пока я не смогу есть больше. А про физ нагрузки пока нет и речи. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |