Вот ещё неделя прошла.Взвесилась. 70,2 кг. Держусь. За это время ела борщ на свиной ножке. Саму свинину правда не ела. С утра ела дня три по половинке плюшки с маслом сливочным и с кофе со сгущёнкой. А сегодня кусочек наполеона с молоком и мёдом . Трудно не наесться вечером. Чёт я как то вечерами стала перекусывать фруктами уже после ужина. Много сладостей стало поступать в организм. Но почему-то хочется. Вот и сегодня с утра наполеон, а в обед корзинка с сырной начинкой ! И вот уже ужин был ( борщ 300гр и печень курья 200 гр.) а я уже слив натрескалась. Щас гулять уйду на прогулку вечернюю. Растрясу немного калорий съеденных. Я чуствую что результат я получила и как многие думаю что могу немного лишнего позволить. Это неверное утверждение. Так и снова растолстеть недолго.

Вот уже две недели как я не взвешивалась. Решила проверить себя. Калории не считаю.Пробую без подсчёта жить. Правильное питание - это не диета -это стиль моей жизни. Я изменила его когда поняла что мне плохо и некомфортно в прежнем теле. Сегодня встала на весы. Не скрою - вес был ровно 70 кг. Но я думаю что если полкило или даже килограмм будет туда - сюда играть - ничего страшного. Воду пью как и раньше и ем 4 раза в день. Спорт....Мой спорт - это зарядка по утрам 15 минт и много пешей ходьбы. Сейчас пока лето я каждый день хожу на море. Я наконец выбрала себе девочку в напарницы и на случай отпуска замену. Обучаю. Поэтому ухожу с работы не поздно. Есть время по вечерам поплавать на море. Час плавания сжигает около 400 кклл. Но я не из-за этого много плаваю. Плавание хорошо подтягивает мышцы трицепса и внутренней части бедра.Да и бока приходят в тонус. Это не лишнее после сброса веса. Тепло у нас будет ещё до конца сентября а может и дольше. Бархатный сезон может продлиться и до конца октября. Такое не раз бывало. Загорать уже будет нельзя. Воздух остывает быстро, а вода ещё не остынет. Так что поплавать ещё можно, а потом переодеться и пешком домой - это тоже полезно. Вобщем мне комфортно в новом весе и мой стиль жизни теперь норма. Я не мечтаю о свиных котлетах и гамбургерах. Даже жареный картофель стал не постоянным блюдом как раньше , а иногда с салатом . Я неотказываю себе вэтом. Можно всё, но понемногу. Сын сказал - " Мама, я и не помню уже тебя полной." И моя вторая половина заявила - " Мечты сбываются! Ура!"

Посмотрела сегодня передачу "Худеем с Малышевой " по 1 каналу. там создавали группы и они худели по разным программам и на разных диетах и таблетках. Потом , вот сегодня например, предъявляли результаты. Показывали фото "до" и потом показывались сами типа "после" . Ну вот хоть режьте вы меня я не верю в это. Таких огромных тёток показывали на фото а какие выходили дамочки и сброшеный вес был не так велик а результат прям волшебный.Чтоб добиться таких размеров как у них "после" слишком малые цифры сброса . Я скинула более внушительную цифру ,а была "до " не больше их. Вот например:









И что они хотят сказать что здесь скинуто всего 24 кг? Ну вот эти похожи фотки с моими размерами как мне кажется. Но надо точно болше скинуть чтоб убрать это брюхо.





А здесь ну явно надо было больше скинуть чтоб добиться такой фигуры но никак не 12 кг .




А это я : минус 45 кг.



И что они хотят сказать ? Что я на много больше была чем они все были ?
Я хочу сказать что что-то у них не так. Или я неправа. Кто что скажет? Слушаю...то бишь читаю.

Спасибо огромное что нашла время для такой ОЧЕНЬ ПРИЯТНОЙ мелочи. Для меня это важно!

Что-то не идёт ко мне моя медалька ..а мы так ждали друг друга... Наверное не заслужила ещё её такую красивую... Ну что ж . Нельзя так нельзя. Лучшую награду я вижу в глазах окружающих и их комплименты служат мне лучшим стимулом! Я и так довольна всем.