Вчера дописывала, что в 11 вечера налопалась конфет .Душа не выдержала вида полной вазы.Это я тока филосовствовать красиво умею, а сама...Ой что творю, что творю! Сегодня утром ни привеса ни отвеса 73,3 кг. Зато затра гарантирую привес сумашедший. Натрескалась всякой вкуснятины. Две куриных ножки из духовки, 100 гр примерно салата ( я так на глаз, уже ж знаешь, когда каждый день с весами имеешь дело) из говядины и чернослива с майонезом., грамм до 100 говядинки,три бутера с красной икрой( ну и маслицем разумеется ),три маринованых помидора, пол огурца свежего,
и два куска пирога с айвой и яблоками.

Выпила один бокал вина из ирги..а потом ещё несколько шоколадных конфет и банан. И всё это с 12-00 до 15-30. Ну и всё. Думала разорвёт меня. Даже выпила две таблетки мизима на всякий случай.Но это всё за день, потому что не завтракала и не ужинала, ещё до сих пор не могу прийти в себя.Пошли прогулялись и всё равно тяжко. Ну кто так жрёт-то! И считать не хочу калории, знаю что много. Я так думаю около 3000! Завтра разгрузочный день.Куплен творог и кефир.
Одна радость что с понедельника - на работу, может лишние движения придадут сил... Кончен отпуск. Жаль...
Завтра всё равно на весы встану. Надо знать скока сбрасывать.Лишь бы весы не треснули,всё ж стекло-то!

Выпито 2 литра воды.
Еда:

кофе 150 гр + 10 гр сгущёнки (48 кклл)
блины простые 60 гр (112,8 кклл)
творог обезж 100 гр (81 кклл)
тыква запечёная в духовке без сахара 200 гр (57,5 кклл)
плов с курицей 100 гр (108 кклл)
мандарин 50 гр (16.5кклл)
сыр пармезан 20 гр (78,4 кклл)
салат из свежей капусты с огурцом и зеленью 250 гр ( 175 кклл)
треска на пару 80 гр (62,4 кклл)
конфеты фундук в шоколаде 20 гр (119,6 кклл)
конфеты "Рузанна" сливочное суфле 36 гр ( 152,6 кклл)
кефир 1% 100 гр (36 кклл)

Всего 1052кклл
БЖУ недобор Разве что Ж почти норма.
Ох, я уже и конфеты ела чтоб У набрать - ну никак.
Думаю завтра я наем и Б и Ж и У с перебором...

Дописываю. Душа моя не выдержала уже в 11 вечера.И я наелась конфет.аж 5 штук- это 100 гр и соответственно 500 кклл.
Ой-ой! Что творю,что творю!!!

Вот и встала я на весы утром. Минус 800 гр. Вес 73,3 кг. Ещё чуть-чуть и я верну 72. надеюсь...Вот только этот ДР сына..прям мешает он моим планам. О еде отчитаюсь после ужина.

Воды выпила 2,4 литра и представляете я бы ещё выпила, пить хочется, видимо солька своё берёт,но на ночь боюсь что отеку. Подожду завтра.
Еда :
Творог обезж. - 80 гр
кефир 1% - 170 гр
тыква запечёная в духовке - 200 гр
мандарин 200 гр
хурма 200гр
яблоко 165 гр
бульон куриный 100 гр
вермишель отварная 30 гр
салат из свежейкапусты с огр. и зеленью ( 1 ст л раст масла) 250 гр
яйцо крутое 45 гр
плов с курицей 200 гр.

Всего 1003,7 кклл
Б - 71 недобор 80-90 гр
Ж -25 в норме (можно ещё 2,5гр)
У - 132 недобор 36-54 гр.

Вот так как-то. Вот я думаю не резко ли я сократила калории после обильного застолья? Наверное надо завтра чуток прибавить калорий этак 200-300 хотя бы за счёт белков и углей с утра. Да? Или не пока стОит? Ваше мнение.

PS : И наверное надо организм почистить или уже опосля дня рождения сынки... Я думаю что не скину много где-то ещё неделю.

Ну что я вам хочу сказать...Взвесилась и глаза были такие .За три дня 2 кг привеса. на весах 74.1кг. Думаю это больше вода, чем всё остальное. Начнём сначала. Пью воду, ем всё как обычно. После ужина отчитаюсь за еду и калории.
Линейку меняю. Дже пусть на несколько дней- всё равно. Мне так честнее. Вдруг за несколько дней не управлюсь!?Тем более в субботу день рождения Лёшки - нам уже 13 лет стукнет. Какая я уже стар..ну в смысле взрослая!