воды пила немного. 1200 мл
Боялась нагружать почки( всё ещё беспокоит маленько)
Еда :
не хочу перечислять - пора спать. завтра снова ранний подъём. Напшу так
Я всё посчитала . Всего 973,1 кклл .Знаю мало. Но до конца недели не подниму.
На выходные посмотрим.
Б 61,5
Ж 26,6
У 125,3
Всё. Чао- спать!

Всем доброе утро! А у кого-то и спокойной ночи ещё!
Забежала написать вес . Минус 100 гр Итого: 75,1 кг. Не хочет уходить! Ты смотри как ему у меня понравилось! Ничо-ничо! Прогоним!
Ну всё побежала я рисовать лицо и на работу. Всем приятного дня, до вечера!

Вес с утра был 75.2 это минус 400 гр. с дней празднеств. радует.
теперь еда

творог 0,2% 80гр (64,8кл)
кофе со сгущ 200 гр ( 64 кл)
курица жареная 100 гр.( 105 кклл)
бульон куриный 250 гр (37,5 кклл)
куриная грудка вар.100 гр (137 кклл)
пирожное картошка 15 гр ( только укусила 58.8 кл)
банан 200гр ( 178 кклл)
мандарин 60 гр ( 19.8 кклл)
винигрет 100 гр (91 кклл)
борщ из свежей капусты на бульоне из курогрудки ( без картошки) 250 гр (157 кклл)
хлеб бородинский 15 гр ( 31.2 кклл)
конфета Птица Дивная (без шоколадки) 30 гр (135кклл)

Всего вышло 1078,1 кклл.
По БЖУ снова недобор.
Ну и пусть организм немного поголодует после праздников. Ещё б от сладкого отвлечся...А то что-то я снова конфету нашла в холодильнике сегодня..

Даже не буду писать сколько я вешу! Ну их к чёрту эти праздники! Доела поледние конфеты вчера и отшлифовала тарелкой плова. Ну ладно напишу вес СЯДЬТЕ ! НЕРВНЫХ И ВПЕЧАТЛИТЕЛЬНЫХ ПРОШУ ПЕРЕКЛЮЧИТЬ КАНАЛ : 75.6КГ ! ТАДАМММ! Сегодня вышла на работу. Отпуск пролетел. Честно пила воду 2 литра. Но! девочки почему-то заболела левая почка. Я так думаю ела много солений. Организм уже привык без соли почти обходиться, а тут такая резкая нагрузка. И баклажаны маринованые и огурчики солёные и помидорки в собственном соку и селёдки несколько кусочков и грибки..Может же такое быть? Прям даже пояс надела , больно. Вот наверное и такой колоссальный привес отсюда. Ну завтра взвешусь- посмотрим сколько ушло..( или ещё пришло! )

Моё меню на сегодня :

творог 0,2 % 90 гр (72,9 кклл)
кофе с 30 гр сгущёнки (96 кклл)
бульон куриный 250 гр (37,5 кклл)
куриная грудка варёная 50 гр.( 68,5 кклл)
хлебцы ржаные 24 гр ( 74,4 кклл)
пирожное картошка 15 гр (58,8 кклл)
яблоко 60 гр (28,8 кклл)
салат из капусты ,огурцов с зеленью 250 гр (175 кклл)
курица жареная 100 гр (210 кклл)
хлеб бородинский 10 гр ( 20,8 кклл)
тыква запечёная в духовке без сахара 200 гр ( 46 кклл)

Всего получилось 888 кклл.
По БЖУ нехватка всего. Но я думаю что за дни обильной еды всё было в излишке. Особенно Ж и У.

ну я же молодец, я же справлюсь с этой проблемой , я же не жираз какой-нибудь, я же ...я же...я каааак скину за неделю всё! Господи, лишь бы незагреметь в больницу, а то и правда что-то прихватило не по детски. Пойду ка полежу....

Ну, как я и предполагала вес приличный расприличный! 74,4 ! Офигеть! Ну а что собственно я ждала ? Да этого и ждала... . Сегодня планировала разгрузочный день на кефире и твороге, но как -то так начался день снова с конфет. Запила я их честно кефиром..
У меня на работе дама работает , я писала про неё ,необъятных размеров и вот уже лет 15 как "худеет" и всё не похудеет, потому что худеет на таблетках, водке.настояной на ананасах, блокираторах жиров и пластырях на живот похудательных и прочей дребедени. При этом не занимается даже элементарными движениями ,ест бутеры из белого батона с маслом и колбасой и пирожные трескает как пылесос. Так вот она нам рассказывает : " Мне свекровь подарила книгу рецептов диетических на кефире.Такие рецепты хоршие! " Я думала - ну что может такое быть? Ну салат кефиром можно заправить. ну хлопья залить,н творог с кефиром...А что ещё? Спросила у неё и получила ответ : " Ой! И курочку натёрла кефиром и в духовку! И шашлык замариновала в кефире- очень вкусно! И главное что бы не ел- главное кефиром запить и всё растворится! " Я смеялась и сказала что она мне просто глаза открыла на правильное похудение! А я то дура калории считаю и с Лесли хожу . Знала б раньше - на диване бы спала после обеда , ну естественно выпив кефирчика!