форум kalor.ru :: Хочу вашей критики и советов!

Galka писал(а):Я-КОНДИТЕР, ты внимательно прочитай своё предыдущее сообщение, а я тебе сейчас как врач :lol

распишу диагноз.
Почему у тебя есть лишний вес: ты себя не любишь и не ценишь. Ты красивая женщина, умничка, хозяюшка, прекрасный специалист. При этом не можешь на работе стукнуть кулаком по столу и потребовать, чтобы тебе установили человеческий график. Почему? У тебя есть муж и достаточно взрослый сын, они вполне способны позаботиться о себе и просто обязаны заботиться о тебе.Почему ты боишься их попросить о помощи? Гордая? Сама справишься? Ты на сознательном уровне выжимаешь себя, а на подсознании организм защищается и...строит стену от окружающих в виде лишнего веса. Я прекрасно понимаю, какие вторичные выгоды ты имеешь от ситуации: ты чувствуешь себя незаменимой везде, и на работе, и дома. ФИшка-то в том, что ты однажды не сможешь всё тащить сама

А близкие же приучены :mad

Собсно, я всё это и себе написала :wink

Только у меня в последнее время выливается это не в лишний вес, а в приступы стенокардии. ТАк что, подруга, берём лопаты и разгребаем завалы в своих мозгах.

Автор:	Я-КОНДИТЕР [ 24 июл 2014, 20:13 ]
Заголовок:	Хочу вашей критики и советов!
Девочки!!!! Дайте пинка, ну ничего не получается....Очень рано стаю и поздно ложусь и спорта практически нет. На работе такой спорт что спина болит. За день на 15 минут присаживаюсь чтоб пообедать и снова в бой. Вот что я сегодня съела , ну-ка жду советов! 5-00 - стакан тёплой воды. 8-30 - два блинчика ,10 гр кукурузных хлопьев + 50 гр обезжиренного творога + 150 гр 1% кефира.Зелёный чай. 10-00 - зелёный чай, персик 12-30 - 300 гр овощного рагу( тушила с добавлением оливкового масла) и 100 гр тушёной говяжьей печени ( на пару) Зелёный чай. 15-30 - 100 гр 1% кефира, персик 18-30 - 250 гр бульона из индейки ,200 гр помидор +74 гр огурец +20 гр лук =салат без всякой заправки и масла. 100 гр отварной индейки . 12 гр хлебец ржаной. 19-30 - два персика (200 гр ) и 200 гр арбузной мякоти. зелёный чай. по моим подсчётам калораж составил 1360 кклл. Что не так? Ну-ка жду ! посоветуйте что -надо? Сильно устаю ,наверное организм боится растрат что-ли? Кстати отодвигаю линеечку назад. А то нечестно будет. Вот,уже отставание! И ( О УЖАС !) вес выше нормы!

форум kalor.ru

http://www.forum.kalor.ru/blog/Я-КОНДИТЕР/hochu_vashey_kritiki_i_sovetov%21_b-23731.html

Автор:	Zmeika [ 24 июл 2014, 20:26 ]
Я бы предложила поменять первый и последний пункт местами, или чем то заменить, но точно убрать персики с вечера

Автор:	Леся Кота [ 24 июл 2014, 20:44 ]
а мне кажется мало калорий, можно орешков съесть, полезненько. Я вообще не поддерживаю идеи убирать фрукты с вечера но можно попробовать заменить на белок. А во сколько ты спать ложишься, что в 19:30 последний прием пищи?

Автор:	Я-КОНДИТЕР [ 24 июл 2014, 21:12 ]
Леся Кота, Спать в 11 вечера, а встаю в 4-25 Вот в выходные отсыпаюсь и кстати вес немного падает. А ПОТОМ ОПЯТЬ ПО НОВОЙ.

Автор:	Леся Кота [ 24 июл 2014, 21:36 ]
Я-КОНДИТЕР, сон вообще вещь важная я если даже питаюсь по норме, но сплю мало, в лучшем случае ничего на весах, а иногда и привес

Автор:	Galichka [ 25 июл 2014, 08:15 ]
а я бы вообще фрукты вечером убрала.... лучше уж кефир 1%

Автор:	Galka [ 25 июл 2014, 17:15 ]
В 21-00 махни на всё рукой и ложись спать

Автор:	Я-КОНДИТЕР [ 25 июл 2014, 20:01 ]
Galka, Да можно конечно ,но неизвестно, когда всё это закончится. Боюсь если махну рукой на всё,то или в грязи погрязну или муж уйдёт хлебать борщ к соседке ,коль дома в кастрюлях паутина!

Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com	Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org