| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Юльчик28/ujin_b-7905.html |
|
| Автор: | Юльчик28 [ 02 апр 2012, 18:23 ] |
| Заголовок: | Ужин |
Ужин был в 19.00: салат огурцы+помидоры - 300 гр/96 кк чай черный с сахаром 3 ч.л - 250 гр/69,4 кк конфеты снупик - 20 гр/90 кк Итого: 255,4 кк ужин Сегодня наела на 1120,545 кк... Весы клевые, и вешу я на них 83,3 кг......сравнила со старыми поставила рядом, на старых 84,1....не хилая разница.... 
|
|
| Автор: | Frederikowna [ 02 апр 2012, 18:53 ] |
Юльчик28, сахар вообще из рациона убрать! тем более что была конфета.... у меня сахара вообще в рационе нет, или зефир, или мармелад, шоколад горький 80%..... кашу только слегка подсолить, а сверху немного меда и фрукты(банан, киви) -вот это вообще вкуснятина! делаю так и мужу на завтрак, он в полном восторге.... |
|
| Автор: | Я-ОЛЬГА [ 02 апр 2012, 19:22 ] |
Юльчик28, калорийность очень низкая  http://ugolok.info/potrebnost.php# тут посчитай . |
|
| Автор: | Рыжик78 [ 02 апр 2012, 19:26 ] |
Сахар -3чл, конферы. И это ужин? Непорядок. Frederikowna, правильно написала, сахар убрать вообще. Обед - хлопья кукурузные - 370 ккал/100 гр. А потом будут вопросы почему я не худею? Почему вес прибавляется? Во первых - решить для себя на сколько это вообще нужно - сбросить вес. Новомодное течение, с подружкой за компанию, или для своего собственного здоровья и своей собственной красоты. Во вторых - полный пересмотр рациона. Сладкое, соленое, мучное, жаренное, жирное, хлеб, колбасы, сосиски и прочая химия, свинина, жирная говядина - забыть о существовании, через не хочу, через не могу. Начинать любить овощи, рис, гречку, нежирные части курицы (грудки), филе индейки, рыбу. 3 ложки сахара меняем на 1 ложку меда. По возможности - на завтрак каши. Я очень люблю конфеты и не могу прекратить их есть = я не хочу похудеть. Здесь на сайте есть прекрасный рецепт желейных конфеток. Нет, можно, и на шоколадках попробовать, и даже в 1200 калорий уложиться, но тогда замок амбарный на холодильник надо прикупить. |
|
| Автор: | katrisha [ 02 апр 2012, 20:06 ] |
а я когда купила новые весы, то тоже обрадовалась. оказалось зря!!!!!!!!!!!!!! старые были правильные (сахаром меряла) 
|
|
| Автор: | Марино4ка [ 02 апр 2012, 20:26 ] |
Рыжик78,  
|
|
| Автор: | Марфи [ 03 апр 2012, 03:35 ] |
Сладкоежка ,меняй меню ,сахар ,конфетки далой!!! Мах 1 раз в неделю .И будет тебе приз !В виде отвесика!!!
|
|
| Автор: | Юльчик28 [ 03 апр 2012, 06:27 ] |
От сахара в чай пока отказаться не могу.....сокращаю.....а конфету съела чтоб хоть как-то добрать калории.....больше ниче не могла в себя впихнуть Я знаю что калорий мало, мой коридор 1400-1500, но осилить их не могу...... |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |