форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/ЭФА/index_start-110.html
Автор:  ЭФА [ 06 янв 2013, 16:46 ]
Заголовок:  Всё не так уж плохо
Девочки, здравствуйте. Сегодня неплохой день. Во-первых на весах мои 83 кг. :yes Вернулись дорогие после НГ. Во вторых у нас отличная погода: -3 и солнце, легкие пушистые снежинки падают. В-третьих зарплату перечислили.Прогулялась, прошла по магазинам, накупила полезных продуктов. В-четвёртых мои руки дошли до кухонной вытяжки. Уж я её вымыла и выскоблила. Теперь она просто блеск, будто только из магазина. И вот сейчас собираюсь в баню. Собираю свои баночки флакончики. Пива-рыбы не будет, только чай с мелиссой и шиповником. Одним словом, веду здоровый образ жизни. :)
Автор:  ЭФА [ 05 янв 2013, 13:32 ]
Заголовок:  Поделили обед
Прибежала на обед, включила комп. Надо ведь просмотреть, что тут да как. Тарелку с грудкой к компу притащила. Ем, на пейзажи да печенье Златы любуюсь. А кошка моя лапой чуть ли в рот не залезает. Пришлось поделиться. Ей свои кириешки надоели, хочет натуральной пищи. О, всё, сожрала и ушла на своё лежбище. Будем вместе худеть на полезных продуктах. А то осенью на выставке ей эксперт написал "Имеет излишний вес" :laugh .
Автор:  ЭФА [ 02 янв 2013, 20:48 ]
Заголовок:  Привет всем в 2013г.
Здравствуйте, девочки. Вот и Новый год наступил. Начался хорошо. Встретили весело. Собрались у сестры, её муж и сыновья, мама, и я с дочкой (муж на смене дежурил). Обменялись подарочками. А 1.01.2012г. гости из Москвы нагрянули неожиданно. Родственники, как говорят, "седьмая вода на киселе", но мы общаемся хорошо. Они к своим близким родственникам в Беларусь приехали и нас поздравить решили. Хорошо посидели, поговорили. Очень хорошие, приятные люди. После встречи с ними всегда очень хорошее настроение, много позитива. А сегодня брат с семьёй приехал. А у них девочка 8 месяцев. Лапуся такая. В нашей семье все взрослые, и она такая малышка. Все её очень любим. Вот так начался год, с хороших встреч с хорошими людьми. Сегодня свою дочу проводила, на учёбу уехала. Буду ждать на каникулы к концу января.
А теперь о грустном. Нажралась я. :angry1 Просто нажралась. :angry1 Салаты ела с майонезом, блинчики сладкие с творогом и тортик тоже ела (невестка наша постаралась). Завтра я на кефире. Одно успокаивает: я, видимо, не одна такая здесь. Но это не оправдание. :red. Правда с ДЖМ занималась все эти дни, только вчера пропустила. Завтра бассейн, буду плавать пока не захлебнусь. Думаю, :think что верну своё.

Вот какой смешной стишок я нашла.

Если в платьице нарядное
Не влезает попа толстая,
А напялить платье хочется,
Но мешают шесть котлеточек,
Перед ужином схомяченных,
Шоколадка и три булочки,
После ужина добавленных,
И кефира пол-литровочка,
Та, что на ночь глядя выпита,
Выход здесь один, товарищи:
Топаем в аптеку ближнюю,
Там мы купим чудодейственный
Пластырь, что для похудания.
Надо на себя наклеивать.
Да, пожалуй, надо- парочку
Или, даже штучек несколько-
Это, братцы, средство-верное!!!
Когда в приступе хомячества
Кушать нам опять захочется,
Достаем из сумки пластырь мы
И им рот себе заклеиваем!!! :sil
И, смотрите, чтоб ни щёлочки
Не осталось и не дырочки!!!
Потому что, морда хитрая
Сквозь игольное отверстие
Слопает верблюда-запросто,
И котлеток- даже несколько,
Или булочку изюмную.
И когда тот пластырь накрепко
Прирастёт ко рту хомяцкому,
Тут начнётся чудо-чудное-
Скоро талия появится,
А потом и попа стройная
Запросто вольётся в платьице.
Автор:  ЭФА [ 31 дек 2012, 09:32 ]
Заголовок:  Уже Дракончик хвостиком нам машет,
Уже Дракончик хвостиком нам машет,
Еще чуть-чуть и всё - уйдет.
И мудрая Змея сейчас нам скажет,
А что же в год неё нас ждёт?

А ждет нас только лишь удача,
Тебя, мой друг, любовь еще!
Удача ведь немало значит
Поймаешь ты за хвост её!

Еще здоровье! Лишним не бывает.
Улыбок море, счастья - океан,
Пускай всего всегда хватает,
Но помни, что творец судьбы - ты сам!

ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ С НОВЫМ ГОДОМ!
Автор:  ЭФА [ 27 дек 2012, 20:20 ]
Заголовок:  Добрый вечер!
Ой, девочки, что же это такое происходит? Иду домой теперь с работы и думаю "Хоть бы муж комп не захватил". Прихожу и бегом сюда, скорее новости почитать. А иногда и допоздна засижусь. Я вчера отчёт сдала, всё нормально прошло. А тут доча позвонила и говорит: "Мам, я стипендию получила. Что к столу вкусненького купить?" Такая фраза простая, обычное дело. Да бог с тобой, детка, всё куплено, всё есть. А самой так приятно, заботится твоё чадо о тебе.
А вот мой рацион за сегодня (одна я тут такая что ли, еще перед праздниками рацион выкладываю.) Калорий мало, сама вижу. Но я есть не хочу! Сыта, видимо от плотного обеда и ужина. Завтра попробую что-то улучшить.
ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ
07:00кефир 3,2%200г200112,05,66,48,2
отруби пшеничные с ламинарией6г619,60,90,23,6
Творог Савушкин продукт "Хуторок" 1%100г10079,016,31,01,3
кофе нат0г00,00,00,00,0
Итого:306210,622,87,613,1
11:00хурма164г16486,90,80,021,6
Итого:16486,90,80,021,6
13:00печень свиная130г130141,724,44,90,0
свекла отварная96г9647,01,70,010,4
чай зелёный0г00,00,00,00,0
Итого:226188,726,14,910,4
18:00фасоль стручковая маринованная120г12099,63,67,43,7
филе хека запечённое в микроволновке273г273191,143,41,90,0
томаты соленые40г406,40,40,00,6
Итого:433297,147,49,34,3
19:00Шоколад горький 77%18г1895,02,26,76,4
чай зелёный0г00,00,00,00,0
Итого:1895,02,26,76,4
Итого за день:1147г878,3к99,3г28,5г55,8г
45,2%29,4%25,4%
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org