| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Э-л-е-н-а/nujen_sovet_b-24348.html |
|
| Автор: | Э-л-е-н-а [ 27 окт 2014, 11:53 ] |
| Заголовок: | нужен совет |
Никак не могу спланировать режим дня. Работаю с 8-00ч. до 16-00ч. В какое время лучше занимать спортом, чтобы и поесть можно было вечером? Пока приду с работы, пока приготовлю покушать, потом вечером уроки с дочкой еще сделать надо. Девочки, поделитесь опытом. 
|
|
| Автор: | Soul [ 27 окт 2014, 11:59 ] |
У меня примерно та-же история. Вечером пока все сделаешь уже и заниматься поздно, и сил уже нет... Начинаю думать, что надо воспользоваться тем, что просыпаюсь на час раньше будильника и позаниматься утром... 
|
|
| Автор: | МаринаС [ 27 окт 2014, 12:28 ] |
Э-л-е-н-а, С работки пришла ( пока силы остались ) позанималась  , душ приняла  и с чувством гордости и в прекрасном настроении стала заниматься домашними делами .А ужин можно готовить заранее накануне. Перед сном заниматься не очень хорошо - уже и сил не будет и заснуть сложно , перевозбуждена будешь . Удачи во всем ! |
|
| Автор: | Злата [ 27 окт 2014, 15:15 ] |
Ну можно поужинать, а через час позаниматься. |
|
| Автор: | Совунья [ 27 окт 2014, 15:20 ] |
Э-л-е-н-а, Я все лето вставала на час пораньше и делала пробежку на голодный желудок. 
|
|
| Автор: | Э-л-е-н-а [ 27 окт 2014, 16:09 ] |
Спасибо всем за советы. буду пробовать по-разному.  хотя вставать пораньше не вариант, и так встаю в 6-30. А сегодня ночью снега навалило по колено, не побегаешь  Хотя можно с лопатой позаниматься - тоже спорт, возле подъезда немножко почистила - и красота и дворник доволен
|
|
| Автор: | Galka [ 27 окт 2014, 16:13 ] |
В 18-00 поужинала, потом в 20-00 спорт. |
|
| Автор: | Совунья [ 27 окт 2014, 16:59 ] |
Э-л-е-н-а, Я на работу встаю в 6.10, на пробежку вставала в 5.10)) И после того как пробежки завершились в связи с погодой, так же вставала с утра и скакала с ДМ Но вообще, это дело привычки, ну и организмы у всех разные))Мне с утра просто проще заниматься, к вечеру уже ленюшки нападают) как говорицца, с работы пришла-усилия закончены)) 
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |