Чуда, 50 грамм миндаля - и вот вам +300 ккал
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Чуда/pribavka_b-22068_sid-4141a7e37dc82dca5fb05f2ab12b43c8.html |
|
| Автор: | Чуда [ 06 мар 2014, 07:20 ] |
| Заголовок: | Прибавка |
Откуда ж оно берется? Вчерашнее, может кто скажет что делаю не так? 8:00 кофе с молоком 70к, 30 гр шоко 165к 9:30 творог 5% 80 гр 100к, 60мл молоко 3.5 % 40к, 10 гр мед 20к 11:30 яблоко 100гр 50к, хурма 100гр 70к 12:30 макароны 100гр 100к, 70гр малосол семги 140к 15:30 омлет 120гр 130к, огурец 100гр 15к 18:30 суп гороховый с курой 300 гр 200к 1100 ккал Вода 2 л Вчера не удалось до 1400 догнать, сегодня с утра кашу и печенки попробую. |
|
| Автор: | Galka [ 06 мар 2014, 07:50 ] |
А, пардон, туалет регулярно? Отёков нет? |
|
| Автор: | Чуда [ 06 мар 2014, 07:59 ] |
Да, каждое утро. Отеков внешних нет. Внутренние без внешних не бывают? Чую себя вроде хорошо ттт. |
|
| Автор: | Galka [ 06 мар 2014, 08:08 ] |
ПМС? Можно попробовать добавить калорий до 1500. |
|
| Автор: | Чуда [ 06 мар 2014, 08:25 ] |
ПМС рано, у меня обычно длинные циклы. Сейчас еще первая фаза. Вот ккал пытаюсь набрать, но правильной едой их столько не наешь. Сегодня печенку с утра добавила и второй завтрак каша будет. Посмотрим. |
|
| Автор: | Mamzelka [ 06 мар 2014, 11:27 ] |
Чуда, 50 грамм миндаля - и вот вам +300 ккал
|
|
| Автор: | LERIK [ 06 мар 2014, 11:39 ] |
Может соли много и вода задерживается  или жиров, ты БЖУ считаешь?
|
|
| Автор: | Чуда [ 06 мар 2014, 11:51 ] |
Орехи да, надо добавить! Бжу у меня в каждом дне забито. Белка не добираю, да. Пытаюсь наесть творогом и курицей. |
|
| Автор: | Чуда [ 06 мар 2014, 11:52 ] |
Но при всем этом нет вроде сильных нарушений чтобы вес стоял или прибавлялся в свмом начале пути. До плато мне кг 7-10 пахать. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |