форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Церера/vperedi_dva_mesyatsa_s_marafonom_b-23322_sid-9268a96e62cfcc3ee6932077124c8f79.html

Автор:  Церера [ 09 июн 2014, 14:27 ]
Заголовок:  впереди два месяца с марафоном

И снова я влилась в очередной спортивный марафон :yes чтож посмотрим, что будет через 2 месяца :O
Из прошлого марафона вынесла определенные выводы:
Во-первых, регулярность занятий должна быть неприкосаема - каждый день, прям пинками. День пропустишь, а там где день там уже неделя.
Во-вторых, все-таки Джилл вне конкуренций, поэтому худеть буду с ней.
И, в-третьих, как дополнение ко второму, взяда для себя силовую ее программу. Большего в занятих мне нравились упражнения с гантелями, поэтому в силовой есть все то, что мне нравиться, ничего лишнего и всего пол часа. Хотя как эти полчаса дались мне сегодня :crazy поначалу бодренько, с гантелькой в 3кг, а вот третий круг частями и без утяжеления и то уши закладывало :eek уххх, в общем, я в восторге :yes
Ну и попробую Буч, как раз все 2 месяца, тело должно подсушиться, а нам ведь того и надо :D



Комментарии

Автор:  Soul [ 09 июн 2014, 14:35 ]

Церера, успехов! :)
А можно поинтересоваться, что такое Буч?

Автор:  Церера [ 09 июн 2014, 14:47 ]

Soul, Так на форуме много кто в последнее время о нем писал, это белково-углеводное чередование: 2 дня белковых 1 углеводный 2б 1 у 1 смешанный :yes а в остальном обычные принцыпы правильного пиьания и подсчета ккал

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com

Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org