форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Церера/vperedi_dva_mesyatsa_s_marafonom_b-23322_sid-9268a96e62cfcc3ee6932077124c8f79.html |
Автор: | Церера [ 09 июн 2014, 14:27 ] |
Заголовок: | впереди два месяца с марафоном |
И снова я влилась в очередной спортивный марафон ![]() ![]() Из прошлого марафона вынесла определенные выводы: Во-первых, регулярность занятий должна быть неприкосаема - каждый день, прям пинками. День пропустишь, а там где день там уже неделя. Во-вторых, все-таки Джилл вне конкуренций, поэтому худеть буду с ней. И, в-третьих, как дополнение ко второму, взяда для себя силовую ее программу. Большего в занятих мне нравились упражнения с гантелями, поэтому в силовой есть все то, что мне нравиться, ничего лишнего и всего пол часа. Хотя как эти полчаса дались мне сегодня ![]() ![]() ![]() Ну и попробую Буч, как раз все 2 месяца, тело должно подсушиться, а нам ведь того и надо ![]() |
Автор: | Soul [ 09 июн 2014, 14:35 ] |
Церера, успехов! ![]() А можно поинтересоваться, что такое Буч? |
Автор: | Церера [ 09 июн 2014, 14:47 ] |
Soul, Так на форуме много кто в последнее время о нем писал, это белково-углеводное чередование: 2 дня белковых 1 углеводный 2б 1 у 1 смешанный ![]() |
Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |