Вот встал на весах опять заколдованый вес и ничто не может его сдвинуть
так вот руки и опускаются, когда бьешься бьешься, а толку как от козла молока. Ни буч, ни бег, ни силовая не смогли поколебать ни вес ни объемы 
я конечно понимаю, что неделя это не срок, но когда нет подвижек к лучшему, сразу кажется, что все зря. Зря выматывающие тренировки, зря забеги до усталости в мышцах, зря правильное, но не очень вкусное питание и отказы от вкусного тоже зря Вернулись в город, сегодня первый мой забег на местном стадионе, чтож попробуем.
Главное не опускать руки и немного терпения.
