Итак решила я начать программу упражнений Трейси, в придачу к ним она предлагает придерживаться низкоуглеводной диеты на 1200 ккал.
Упражнения на самом деле я делала еще вчера, а вот калораж снизить удалось только сегодня.
Сразу говорю, чтоб не кидались в меня тапками - углеводы я ем, но их меньше чем белка. На завтрак молочная каша, на обед суп куриный с овощями и гречкой и яйца вареные, на перекус глазунья и фрукт, на ужин кура и огурчик. Получилось 1200ккал бжу 80/44/40 жиров много из-за желтка, придется все-таки только белок из них есть...
Про упражнения могу сказать, что прес мне дается легко, а вот ноги
вообще не могу, с трудом и мучениями еле как.... терпеть не могу упражнения на ноги из положения на четвереньках 
но зато они очень действенны. С утра тело чуть чуть побалевпло, а вот как начала упражнения сегодня делать, так очень ощутимо стало.Вымыла сегодня свою кашлатую... а то эта свинота даже попу вылизать не в состоянии, вроде моется а толку нет, по всему телу пошел коричневый грязевой налет. Шерсти ж нет, грязь нечем прикрыть
. Лапы растопырила мяукала но сильно не брыкалась, нормально помылись.АЕще всю ночь ее гоняла блин. Штор на окнах еще нет, поэтому повесила темную простыньчтоб свет в глаза не отсвечивал. Так это всю ночь по той простыне лазала и висела, даж затяжку сделала, думаю как теперь шторы то вешать... подерет же все!
Позавчера приехала наконец то моя картина из кристалов, интересно так и здорово получается. Мои не понимают этого увлечения сижу пинцетиком на клейкую основу тулю квадратики 3 на 3 мм
а мне в кайф. Еще такие картины можно с китая заказать по собственной фотографии, как эту доделаю обязательно закажу несколько со свадебных фото и прошлогодней нг фотосессии малого.
временный
